День седьмой
Утро: -
🔺Старт: 61,4кг.
🎯 Цель: 55кг,
🤸🏻Осталось: 4,5кг
Сброшено: 2,1кг за 4 дня.
Наша песня хороша, начинай сначала 🙄
Вчера день начался отлично, начала все хорошо, потом гости, я держалась, но в какой-то момент мне так захотелось есть, что и оглянуться не успела, как ем 2-ой кусок пиццы! 🥵Провал!!! Было очень вкусно, но пытаюсь избежать муки совести.
Решила сегодня не вставать на весы. А в идеале 3 дня! Мне срочно нужна «спортивная» злость 😁 Злость на еду, чтобы меня смотивировало. Раньше это работало, пока не пришла в более менее привычную форму. Помню как по началу на сладкое от злости смотреть не могла, месяц не ела!
Надо сегодня найти свои самые маленькие домашние шорты и футболку, чтобы мне все давило, я ощущала себя пухляшкой и снова была в строгаче. А то хожу дома во всем свободном, чувствую себя отлично, но маленькие недостатки в виде бочков на животе, ловушке под пупком, и пухленьких лишек меня подбешивают 😁
Хочу видеть косточки на коленях, а не округлые мягкие черты 😁
Не буду считать это провалом и концом диеты! Нет! Это всего лишь срыв, который надо проработать и двигаться дальше.
Пока не понимаю, чем был вызван срыв. Гостями? Я раньше и с гостями могла держать себя в руках. Возможно то, что сбился режим и за день до этого я очень- очень поздно легла спать. Вот все и полетело к чертям. Еще не было четкого графика в еде, конкретно - завтрак, обед, ужин. Позавтракала нормально, потом на обед что-то утащила, через 2 часа - еще утащила, ужин не понятно вообще когда планировался.. вообщем такие глупости видимо и приводят к срывам 😬
