Вес не уходит

1,5 кг за месяц - не плохо, при условии отсутствия лишнего веса. Плюс, нужно смотреть не только на кг, но и на см. Если жир переходит в мышцы, то вес в кг не уйдёт, а фигура лучше станет. Но при этом есть предел веса, ниже которого организм в здоровом состоянии отказывается спускаться. Возможно, вы его достигли или близки к этому.

Ну вы посчитайте свой ИМТ и узнаете почему организм уже неохотно с жировым слоем прощается. Всё таки он ему нужен, и он против искоренить его в ноль. Просто избыточного стало меньше, поэтому тяжелее уходят. Это с соточки веса на кардио и диете легко сбрасывать по 10 кг в месяц. И то вредно. Так что по 1.5 кг в месяц - это крайне щадяще для кожи и для организма.

Девчонки, подскажите, пожалуйста, быстрый и эффективный способ убрать целлюлит на ляжках и на попе!

У меня просто похожая ситуация на дефиците ( правда без спорта) начинала с веса 73 ( рост 173-174) , сейчас вес стоит на отметки 65.500-66.000 вот уже неделю 3 +-

А дефицит калорий есть? Я с 7 марта худею, 1400 ккал в день, ем всё подряд, но не превышаю норму (один раз только превысила в 2 раза на свой ДР). С 62 кг вес снизился до 57 кг на сегодняшний день, при росте 165 см. Но физической активности у меня практически нет. Пресс качаю, но не особо активно.

У вас идеальный ИМТ, куда вам худеть? 🥲

Тут смотря, что под пп понимать. Если дефицита калорий на нем нет, то и вес не будет уходить

Первым делом при диете вы теряете не жир, а воду. Сейчас вода ушла и вес встал. При похудении 2 главных аспекта: активность и соблюдение калорийности. Минимум 10000 шагов в день, те 1 раз в неделю кардио, а в остальное время сидеть на стуле, так не работает, нужно постоянно двигаться) В идеале дополнительные тренировки. ПП это хорошо, но если вы не считаете съеденное (в калориях), то вы спокойно можете переесть и эффекта особого не будет))

Организм устраивает этот вес, он здоровый, снижение веса ниже здоровых показателей - для профи. Веса который был в 17 лет достичь нереально, состав тела другой и задачи другие...