Девочки, в начале января стартовала с весом 75кг при росте 175, начала заниматься спортом(кардио) и ПП,были и запланированные срывы, вообщем таким образом мне удалось скинуть вес к 20 марта до 68 кг. Сейчас мы уже 20 апреля, а вес 66,5кг. Срывы за этот месяц конечно тоже были не сильные,так же ПП и кардио каждый день. В чем подвох? Почему вес стоит?((( за месяц скинуть 1,5 кг - даже смешно. Мне 37 лет.
Москва
Организм устраивает этот вес, он здоровый, снижение веса ниже здоровых показателей - для профи. Веса который был в 17 лет достичь нереально, состав тела другой и задачи другие...
0
19.04.2024
Ответить
Москва
Marimar , тогда стоит радоваться уже тому, что вес не растёт. Если избытков много, после периода плато организм с ними расстанется. Но вряд ли там сильно много осталось кг жировых.
1
19.04.2024
Ответить
Минск
Жанна, нет, это все возможно, до 60 лет метаболизм не особо меняется, дефицит калорий помогает. На своем опыте убедилась
0
19.04.2024
Ответить
Москва
Дарья , что возможно, за месяц схуднуть до 60 с 66 при росте 175? Это не дефицит будет называться, а сушка какая-нибудь).
Надо было со 130 начинать худеть, тогда полгода бы бодрого снижения
0
19.04.2024
Ответить
Минск
Жанна, у меня рост 174. Я чтоб убрать живот после кс, начинала похудение с 61 кг. И вес уходил и уходил на дефиците ккал. Когда ушла с дефицита на нужном весе мне, то просто вышла на поддержку.
2
19.04.2024
Ответить
Москва
Дарья , в 30 лет мой нормальный вес был 60/176, но с тех пор прибавила в мышечной массе,все же ребёнок способствует наращиванию и при весе 66 кг внешность уже стремится к Ксюша-аскет.
0
19.04.2024
Ответить
Минск
Жанна, может быть, ну вот сейчас мне почти 34. Сложностей пока не увидела. Посмотрим, как дальше будет. Рожала первого ребенка в весе 65 кг, больше не была.
0
19.04.2024
Ответить
Москва
Дарья , о каких сложностях вообще речь. Только о том, что если в первый месяц сбросил 8 кг, это не значит, что такая динамика будет всегда.
Остальное - это анализатор состава тела поможет понять реалии.
0
19.04.2024
Ответить
Минск
Жанна, ну я именно про то, что в 30+ нельзя достичь веса, как в 17. Я к этому ответила, что можно
0
19.04.2024
Ответить
Москва
Девчонки, подскажите, пожалуйста, быстрый и эффективный способ убрать целлюлит на ляжках и на попе!
0
04.05.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Наталья, Интенсивная тренировка для ног и пресса. И обязательно уход!
0
04.05.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Наталья, Купите антицеллюлитную сыворотку для похудения от лошадиной силы. Наносите на проблемные места. Она круто подтягивает. Сама пользовалась. Отличный эффект после нее
0
04.05.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Наталья, Так специальным аппликатором. Наносите сыворотку на поверхность кожи и одновременно массаж делаете проблемных зон
0
04.05.2024
Ответить
Москва
Вы сейчас пришли к нормальному весу, он уже не будет уходить так стремительно ( это так называемое плато) , если присутствует спорт то может расти мышечная масса ( она тяжелее жира) делайте замеры объёмом и будете понимать уходит ли лишний жир ( при этом вес будет стоять).
1
19.04.2024
Ответить
Москва
Александра, как думаете, сколько это плато будет держаться прежде чем вес опять пойдет вниз?
Почему то у меня барьер, боюсь себя измерять лентой…. Весы то и то кое как переборола страх и заставляю себя вывешиваться и то не всегда. После срывов даже запланированных, боюсь взвешиваться, жду пока детокс проведу и через дня три взвешиваюсь. Боюсь разочарований
0
22.04.2024
Ответить
Москва
Marimar , взвешиваться часто вредно и не нужно вес скачет в течение дня. А вот объёмы самый хороший показатель. Лично я худею что бы влесть в свой старый гардероб . У меня нет комплексов по поводу веса я не боюсь цифр на весах. Но вот хочу выглядеть хорошо и свободно дышать в одежде 😂
0
22.04.2024
Ответить
Москва
Александра, да я в принципе тоже самое, хочу, чтоб вещи смотрелись хорошо на мне. Ну вес все таки чтоб как тт контролировать, взешиваюсь, чтоб понимать соотношение роста и веса.
0
22.04.2024
Ответить
Москва
Marimar , вес 65 кг по соотношению роста и веса идеальный, вопрос только в объёмах ( хочу талию потоньше, жопку потолще 😂) , но тут без спорта не как)))
0
22.04.2024
Ответить
Киев
А дефицит калорий есть?
Я с 7 марта худею, 1400 ккал в день, ем всё подряд, но не превышаю норму (один раз только превысила в 2 раза на свой ДР).
С 62 кг вес снизился до 57 кг на сегодняшний день, при росте 165 см. Но физической активности у меня практически нет. Пресс качаю, но не особо активно.
0
19.04.2024
Ответить
Москва
1,5 кг за месяц - не плохо, при условии отсутствия лишнего веса. Плюс, нужно смотреть не только на кг, но и на см. Если жир переходит в мышцы, то вес в кг не уйдёт, а фигура лучше станет. Но при этом есть предел веса, ниже которого организм в здоровом состоянии отказывается спускаться. Возможно, вы его достигли или близки к этому.
1
19.04.2024
Ответить
Уфа
Ну вы посчитайте свой ИМТ и узнаете почему организм уже неохотно с жировым слоем прощается. Всё таки он ему нужен, и он против искоренить его в ноль. Просто избыточного стало меньше, поэтому тяжелее уходят. Это с соточки веса на кардио и диете легко сбрасывать по 10 кг в месяц. И то вредно. Так что по 1.5 кг в месяц - это крайне щадяще для кожи и для организма.
1
19.04.2024
Ответить
Нижний Новгород
Первым делом при диете вы теряете не жир, а воду. Сейчас вода ушла и вес встал. При похудении 2 главных аспекта: активность и соблюдение калорийности. Минимум 10000 шагов в день, те 1 раз в неделю кардио, а в остальное время сидеть на стуле, так не работает, нужно постоянно двигаться) В идеале дополнительные тренировки. ПП это хорошо, но если вы не считаете съеденное (в калориях), то вы спокойно можете переесть и эффекта особого не будет))
0
19.04.2024
Ответить
Москва
У меня просто похожая ситуация на дефиците ( правда без спорта) начинала с веса 73 ( рост 173-174) , сейчас вес стоит на отметки 65.500-66.000 вот уже неделю 3 +-
0
19.04.2024
Ответить
Минск
Тут смотря, что под пп понимать. Если дефицита калорий на нем нет, то и вес не будет уходить
0
19.04.2024
Ответить
