Бег с утра

Я бегаю. А начинала так, в январе, просто была ходьба, ходила правда много часа два быстрым шагом, и где то через полтора месяца начала бегать интервал но, где то минус 5 бегаю секунд 30 отдыхаю, смотрю по самочувствию.

Я по вечерам бегаю и спортом больше люблю вечером заниматься, потому что тело максимально «разработано» за день, например, с утра нужно больше времени, чтобы разогреть тело, мышцы, растянуться как следует, а вечером уже все разогрето и не требует от меня больших усилий и времени. А если вариант только на утро, то мой единственный способ делать то, что не очень хочется, то это начать делать маленькими шагами. Например, поставить будильник, потом встать, потом одеть форму, выйти из дома и банально, начать пробежку, не будешь же как дурак слоняться по улицам))) И без всяких мыслей, уговариваний, поиска мотивации, просто действия и все

Вы бегаете вечерами, но хотите бегать по утрам? Или совсем не бегаете и хотите начать?

Вам нужно найти компанию для бега. И тогда можно бегать в любое время. Я увлеклась бегом в 2018 году,бег помог мне прийти в форму. Дочке 2,5 месяца и ровно месяц назад я вернулась к своему любимому бегу после КС. Я тоже из Волгограда. Наберите в ВК беговой клуб ultrrra , почитайте и приходите к нам на тренировки ,все бесплатно ,получите заряд бодрости и мотивации ,мы рады всем новичкам !

Почему именно с утра? Я по вечерам бегаю. Мотивация простая: сбежать от мужа и детей :) А когда спустя пару месяцев ещё и сантиметры уходить начали...Бегаю по приложению, три раза в неделю, сейчас уже два раза по 20 минут бегу, а начинала три месяца назад с 1 минута бега - 1 минута шага. За два месяца -8 см в бедрах, -4см в талии. Главное не торопиться, чтобы не отбить желание.

Бегать не могу, тяжело, не моё это, но ходить по утрам хожу почти 5тыщ шагов