Как стройнеть и быть доброй?

У меня 1300 калорий 🤣 на 1800 объестся можно. Мне обычно первые 2-3 дня тяжело, потом легче становится. Смотри за тем, что кушаете. Меньше легкоусвояемых углеводов, овощные салаты и овощи. Овощи вообще малокалорийные и ими хорошо можно "забить" желудок.

И питьевой режим соблюдайте

Писец, какие все добрые.

Человек пишет, что тяжело на 1800.

Все такие "ууук, ты обжора, это обожраться можно"

Автор, держитесь, я вас понимаю.

Надо просто привыкнуть.

Найти низкокалорийные продукты, которые приносят удовольствие лично вам и не перекашивают кбжу. И снимать ими стресс. Я так делаю, когда не могу вытерпеть. Особенно перед КД рвет колпак. Не перед каждыми, но иногда прям бывает, особенно, если они с задержкой приходят.

Все мы живые, это нормально.

1800кал.это и на мало 😳

Я понимаю, если бы на 1000-800 кал. крышу сносило, но на 1800...это обкушаться можно 🙄🤔

Мне триптофан помогает быть добрее. Все коллеги ктотхудел рекомендуют что-то принимать иначе тяжко

Я сама возобновила подсчет каллорий, неделю как считаю. Результат вижу и чувствую, но блин у меня жуткий стресс, мы завершили ГВ с дочкой, я не высыпаюсь, т.к дочь без гв спит не ахти вчера так вообще я сама не поняла спала я или нет, плюс оба дома без сада т.к болеют, дома с двумя это пипец тяжело, плюс я стабильно треню..... Сегодня перебрала каллории, по фиг. Главное сьела на 2000 каллорий, а не на 4000 и смогла остановиться. Ложусь спать с лёгким чувством голода и мне здорово от этого)

А так да сложно.. У меня пока 1500.... Через недельку подниму может на 100 или 200.

Найти себе роскошное платье, можно очень дорогое. И купить его себе, когда похудеете. А пока что мечтать. Смотреть на него. Перемены любые трудные. Иногда выходить из зоны комфорта очень полезно

Мама ангелочка и дочек, сама сейчас с подсчетом калорий начала худеть. Вы молодец, что делаете небольшой десерт после основного приема пищи, но на ужин у Вас идет молоко. Молоко - это жирный продукт, который еще и не насыщает, а аппетит разгоняет только так! И попробуйте в каждый прием пищи сложные углеводы и клетчатку - можно тушеные или печеные овощи вроде рагу, салат зеленый. Когда не хватает сложных углеводов, очень разгоняется аппетит! Держитесь ❤️

Балуйте себя сладеньким. Протеиновые батончики - супер. 180 калорий-удовольствия море 🫶🏼

Это дело привычки. Организму 1800к достаточно, больше требует ваш мозг, но пару недель и он уже согласится, свыкнется! Удачи вам, это большой труд первоначально

А если вы на гв, то жрать вообще хочется постоянно...

Нужно время чтобы привыкнуть. Я третий год на подсчёте. Есть читмилы. Но обжираться уже не могу

И мне хочется)) вести себя прилично и худеть ☺

Меня это впереди ждёт аж страшно)))