Утро - 59,1.
__________
Прошедшая неделя была хорошей, дала небольшие результаты. 2 дня ела на отрыв 🤣 Ну как на отрыв. Не объедалась, но ела что душе угодно. Вчера еще был шашлычок и пиво попила🤫 Я всем довольна, но неделя для моего веса это конечно ни о чем. Возможно и две маловато, но большие дистанции я пока не осиливаю. С сегодняшнего дня начинаю заново, но уже на 14 дней. Буду здесь отчитываться так же каждый день, потому что это очень дисциплинирует и не дает мне срываться.
Впереди конечно много праздников, но не хочу на них обращать внимания. Начался сезон овощей, мясо можно на диете , а что еще нужно? Ну может быть на Пасху и 9 мая пропущу 1-2 бокальчика сухого вина, если будут гости или мы в гостях, но пока настрой боевой. Цель - скинуть 1-2кг, ну или хотябы не набрать 🤣
Сегодня пропустила завтрак, вот только только пообедала. Буду держаться в 2 основных приема пищи и 1 перекусом. В дни, когда очень голодно буду включать легкий завтрак.
Еще уже 2 или 3 месяца у меня грустит на полке супер-классный гель для обертывания от Riche, надо бы его тоже подключить. 🤗
Ну Богом! Поехали)
Если пьете алкоголь и хотите скинуть, то никакой закуски! Вообще никакой. Иначе все ваши усилия - коту под хвост. От алкоголя полнеют не потому, что он сам содержит много калорий, а потому, что все, съеденное с ним вместе отправляется прямиком в жировое депо. этанол - сильный яд, организм стремится расщипить его в первую очередь, а все остальное отправляется не на сжигание - а «про запас». Так что если хотите похудеть забудьте либо о выпивке, либо о закуске.