Я из клуба "всю жизнь с лишним весом". Лет с 10, наверное , с момента начала пубертата. Дважды удачно во взрослом возрасте скидывала вес и мой минимум - это 63 кг. При росте 159. Но такой вес почти невозможно удержать. 65-66 жить можно.
Я встала на учёт в весе 71кг. Там уже не до веса было, это была большая радость. И как большинство попала в эту ловушку, что можно есть всё. За двоих не ела, но аппетит в третьем триместре был огого. Ещё и токсикоза не было. И сахар был в порядке. И финишировала я в весе 87 кг в 39 с чем-то недель)
За 1 год и 2 месяца ГВ я без диет, так же поедая все без ограничения, вернулась в добеременный вес. Чему была рада очень сильно. Я входила во всю добеременную одежду. Конечно, состав тела был другой. Мышцы заменил жир, попы не было и тд. А потом мы попали с сыном в больницу, где я перестала пить тироксин(его я принимала три года, после ковида меня бахнул АИТ). Был такой стресс, что о себе я забыла, если честно. Там же я завершила ГВ. А есть не завершила.
Через несколько месяцев я очухалась, сдала анализы и пошла к эндокринологу. И это чудо, но антитела пропали, а ТТГ без тироксина стал 3,4-3,1 (это я в динамике сдавала несколько раз). И мне отменили тироксин. Формально я излечилась) Я понимаю, что идеальный ТТГ это 2. Но при 3.1 не показаны таблетки. На том и разошлись. Знаю, что индекс НОМА на верхней границе нормы.
Одновременно после того, как в конце июня мы попали в больницу, я стала набирать вес. И за 11 месяцев я набрала 10 кг. Это какой-то ужас, я пытаюсь держать питание. Но я постоянно набираю вес. Повторю, что я знаю о похудении всё. Я не сижу на диетах, иг и т.д., а худела всегда лишь из-за дефицита. Белка ем достаточно. Мне нравится идея Гарвардской тарелки. Демотивирует, что после 10 дней на подсчёте ккал вес не уходит. Из серии ушло 800гр и пошло колебание +/-300 гр. И я начинаю срываться. Мучное - моя беда. Сегодня на весах 81.9 кг. И это какой-то ужас. Куда больше. Опять начала вести фэтсикрет. Такое ощущение, что я начала качаться на этих весах: диета-срыв-диета-набор большего веса.
В общем, мне что-то тяжело. Видимо, до беременности действительно было легче скидывать вес. И надо что-то менять помимо диеты и 10000 шагов. Но очень тяжко держаться и не видеть результата. Дисциплины не хватает. В первый раз в жизни я была у врача, чтобы реально услышать, дело не в гормонах, а жрать надо меньше. Психологически тяжело делать и не видеть результат.
Всё, я поныла, спасибо)
Добрый день!
Организм научается не терять вес, если были истории похудения ранее.
Вы достаточно едите сейчас?