Подсчет ккалорий, обратная сторона

Это очень классное состояние. Помню у себя такое, до сих пор не могу вернуть после беременности и гв, мне наоборот комфортно в этом. Столько дел и удовольствий интересных помимо еды. Много времени свободного освобождается. Но и в кафе иду, когда действительно голодна, тогда что-то съесть за радость. А так сосредоточена больше на общении и интересной беседе , а не на вкусе еды. Всегда можно взять напиток и лёгкий салат.

У вас сейчас самое здоровое отношение. Есть, когда голодна , вы съедаете достаточно, сытость есть. Человеку, для жизни надо не так много еды, как мы привыкли,а излишние сахара, тем более ни к чему. В зале вовсе необязательно добирать белки, всегда можно выпить белковый коктейль. Я не ограничиваю себя в еде, но норму белков редко добираю.

Это называется - осознанность. Считая калории вы начали осознавать что едите. И как заметили, еда в основном вредная, тело ее не хочет. Вам нужно научиться спрашивать свое тело что оно хочет.

Мне кажется, организм просто привык к нормальному качественному питанию и уже не готов закидываться всякой гадостью или есть просто потому, что вы пришли в кафе или вас пригласили попить чайку. Это же шикарно, идеально, не есть, если нет голода. А насчет удовольствия от еды. Вот если вы реально проголодались вам тоже не вкусно? А если хорошо спланировать меню и съесть именно то, что хочется, тоже невкусно?

Проблема у Вас только одна - Вы не получаете удовольствие от еды. В остальном Вы просто осознанно подходите к питанию. У меня в ресторанах и кафе всегда так, там ничего не вкусно, практически всегда жирно, приторно, пережарено, сделано из заготовок, куча добавок, соусов, готовят из посредственных продуктов, потому что мы, например, с мужем очень избирательные и дотошные в этом плане, и дома у меня всегда всё свежее и очень вкусное. Мне нравится только еда в таких семейных домашних заведениях на отдыхе, где все готовится из свежих натуральных продуктов прямо сейчас из под ножа.

Завидую белой завистью. Я долго сидела на подсчёте,да и сейчас считаю по привычке,но отношений с едой это не изменило - мне по прежнему стоит больших усилий удержаться от вредной гадости и удерживаюсь я исключительно силой воли , Вам же сам организм помогает не пихать в себя лишнее.

Подсчет каллорий ведёт к рпп (расстройство пищевого поведения) и больше ни к чему. Ну похудеет человек на подсчёте и что дальше, он всю жизнь будет считать? Это не реально, а если это становится образом жизни, то это уже к психиатру. Достаточно убрать пищевой мусор и подключить физические упражнения (хотя бы хотьба) и уже будет результат.

Ну у вас явно психолошическая фигня... Бывают же и анорексии и булемии, я страдала гтр, общалась с людьми с похожими проблемами знаю людей у которых пропадал аппетит, на почве чего разивалась депрессия и гтр, но у вас немного другой уклон у вас подсчет ккал, плюс еще наложилось что изменились вкусовые привычки, но и в мазгах барьер который не дает вырабатываться нужным гормонам что бы получать удовольствие от еды и идёт обратный процесс, если вас это печалит или тяготит можно с псхиатором поговорить, в вашем случае лучше с психологом

Дорога к психологу, у вас расстройство пищевого поведения. Если не хотите к специалисту, найдите толковую книгу чтобы проработать то, что с вами сейчас происходит

Надо же. А как вы связываете подсчет и изменение вкусовых привычек? Вы ограничивали себя в каких-то продуктах на подсчете? Иначе никак повлиять не могло, если вы вписывали в норму калорий свою обычную пищу.

Похожая история. Недавно хотела пойти с подругой в кафе и задумалась над тем, что там можно вообще выпить или скушать. Короче, решила пригласить к себе домой на творожную запеканку -))) Помимо еды я теперь тоже вижу везде калории.

Всё у вас порядке, это ж самое классное состояние.

Тоже сидела какое то время на подсчете калорий, как умалишенная была 😄каждый глоток взвешивала, чуть ли не воду уже. Похудела за 5 месяцев на 26 кг. Настал тот момент что я не могла съедать более 500 ккал🙈вот просто аппетит начал пропадать, ничего просто не лезло, меня начало это настораживать, муж ругал, дает что то укусить попробовать, а я прям через силу чуть ли не давлюсь, ну потом как то само прошло, когда загоняться стала уже. Потом то свадьба друзей, следом поездка на море и как то полетели мои подсчеты 😄стала нормально питаться

Я так всю жизнь живу , никогда не считала калории. От конфетного ряда в магазине тошнит из за яркого запаха химозы. Спокойно могу выкинуть то, чтт не понравилось по вкусу, даже если стоило это дорого. Если не хочу есть-не ем, даже если это свидание в ресторане. Захочу ночью съесть бургер- съем. По мне так это более чем адекватное отношение с едой, чем есть все подряд. Попробуйте перестать для начала считать калории, еда это не цифры, а источник энергии.

А мне нравится. Тем более, что я поняла, ну, ведь реально сладкое месиво и непонятное мясо в этих кафешках. Я наоборот, считаю это адекватным отношением, вкусной еды в нашем мире мало. У меня одна родственница очень вкусно готовит, блюда обычные, но она придирчива к качеству продуктов. Так вот к ее еде у меня отвращения нет, а в общепите и правда не вкусно очень часто.

Так-то вы правильные вещи есть не хотите, может, не стоит это менять?) Надо просто поискать свое, вкусное. 1000-1300 - это мало для взрослого человека, 1600 - это средний уровень ккал, который тратит взрослый человек при пассивном образе жизни. Даже если просто лежать весь день. Если пойдете в зал, нужно будет в любом случае наращивать потребление белка

Считаю калории и ничего такого нет наоборот ем с удовольствием. Возможно причины другие у вас.

Тоже самое случилось, пол года как слежу за питанием + тренировки и пришла в конце июня к такому же отношению с едой. Пропускаю обеды, заставляю себя есть ужины. Делаю упор на белок, а в целом есть не хочется. Вес продолжает таять, мне уже не нужно а процесс сам идет.

От части знакомо. Сладкое, жирное и тп - стало не вкусно… Очень изменились вкусовые привычки, но я ходу в спортзал и стало очень хотется морепродуктов и курицы, иногда стейки с кровью… и всё это с салатом и овощами - очень вкусно. Но сейчас жарко и тоже заставляю себя.

Простыми словами вы зациклилась на еде и похудении, нужно менять отношение, неверные установки и суждения в вопросах питания. Психотерапия или самостоятельно изучайте вопрос, поищите информацию. А по поводу "булочек с корицей" не расстраивайтесь, это и правда приторное г***но😁

Я бы с удовольствием так жила бы. Мне чтоб похудеть пришлось полгода редуксин пить. Он помог аппетит победить. Сейчас ем мало, постоянно ограничивая себя. Не хочу вновь толстенькой стать.

Интуитивное питание, ем все и худею. Думают что я не ем, а я ем)) было и рпп в течении 15 лет с перееданием и вес за сотку скакал, всяко было. Сейчас 68