Рацион за 20.09 и 21.09. Диета «Блюдечко»

Фёдорова Екатерина , можно и нужно. В прошлый раз, когда худела, то в отдельную мисочку себе нарезала салат овощной, чтобы получать витамины 🌿на похудение это никак не влияло негативно. В этот раз мне фрукты и овощи нельзя (или почти нельзя) по состоянию здоровья. Но в любом случае, в оригинальном виде диета больше подходит для людей, у которых нет цели оздоровиться сразу, а есть цель научиться ограничивать порции привычной еды и похудеть на этом. Как по мне, так меньше стресса, а потом можно и на пп) сначала просто вместо привычного «тазика» съедать блюдечко условно)