Взяла себя в руки, так как достигла максимального веса.
Привычка уже выработалась, это питание без жирного, сладкого и ужинов на ночь, а так же спортивные упражнения.
Живот всегда у меня уходит в первую очередь, за весом не гонюсь, показатели внутреннего жира уходят, мышечная масса не горит.
До: 84 кг
После: 79
Отличный результат 🔥