До родов и после 54 кг, было гв, обжиралась тортами, бургерами, стейками и тд, организм просил много еды. Я прям помню, поем, нет, не так, обожрусь- и через 2 часа я снова голодная. Но это точно из-за гв было. Вес при таком обжорстве не набрался ни грамма.
Гв почти завершила, в сутки раза 4 опустошаю грудь. Теперь я хочу сбросить 2, а лучше 3 кг.Хочу вес 51 кг , как был когда-то у меня до свадьбы, лет 5 назад. Нахожусь месяц на дефиците калорий, в сутки ем 1200-1400 ккал , считаю точно всё выпитое и съеденное. И вес не уходит совсем.Активность средняя обычная. Дочку на руках ношу, на прогулке пешком хожу, иногда с собакой на улице побегать могу
Как убрать не лишние, но некрасивые килограммы?
Без физ активности вы никуда не сдвинетесь,а даже если и сдвинетесь,то сорветесь и наберете обратно.