Без тапок пожалуйста. В этом месяце что-то совсем расслабилась,мотивация что ли пропадает.
Дано: дефицит ккал (питаюсь на 1.600),тренировки каждый день..были
В этом месяце стала тренировки пропускать,в питании стала давать послабления. Предполагаю,что это связано с тем,что вес и так пришел к приличному (58кг) и я будто думаю,что от одной пропущенной тренировки или одного вечера роллов ничего не будет..и таких пропущенных тренировок и вечеров вкусных уже стало прилично.
Кто был в такой ситуации,как из нее выходили? Как вставали на путь истинный?😂 Где мотивации взять?) Не хочу весовые качели)
Вы худеете на 1600 или на поддержке? Если на поддержке, я бы добавляла активности, но увеличивала до 1800, кажется небольшая разница, но держать 1800 сильно проще