День 4 и 5

Ох! 🤦🏻‍♀️ Поездка выдалась непростой. На 3 день держалась, на 4 сдалась 🤦🏻‍♀️

Сначала я в обед съела пп-боул с киноа, лососем и овощами. А сын не доел свои блинчики с маскарпоне и я их закинула себе. Не знай не сдержалась, не знай жалко стало выкидывать. Потом решила до ужина не кушать. А на полдник по тем же причинам съела пирожное. Сынок столько сладостей не ест, сколько я на диете.

Вот знаете принцип черного ящика? Я вообще не понимала причины своего срыва пока не начала писать пост. Везде причина - большой промежуток в еде. Сначала пропуск завтрака, а потом решение не есть с10:30 до 19:00. Вывод - питаемся регулярно с интервалами 3-4 часа. Слушаем организм и не голодаем.

сегодня я держалась получше, но все равно с грешила парой конфет. Я пока не знаю как лучше продолжить или считать завтрашний день новым. Но весь этот рацион, усталость мне на весах покажут тот вес, с чего я начала. Но мне НАДО сбросить 3-4кг за 2 недели. До 30 апреля. Поэтому однозначно продолжу с учетом своих ошибок 😬