День 3. Отказываясь от чего-то, думай не о том, чего себя лишаешь, а что получаешь!
Дневники худеющихУтро - 59.8 🫤 -0.
Специально не стала утром писать пост, так как решила сегодня поднажать. И думаю напишу - когда реально сделаю.
сегодня только 3 приема пищи: овощи, рыбка, орехи.. все легкое.
Хотя я вчера набегалась с сыном на площадке и встала с утра с дикой усталостью, плюс еще что-то икры судорогой сводило . Видимо я просто устала и нет возможности нормально отдохнуть, чтобы сошла водичка.
Чувствую завтра будет не лучше, так как весь день на кухне готовилась к пасхе. Красила яйца, от овила куличи. Но сама ни-ни 😁
вообщем пишу и сама сейчас на боковую.
Но буду продолжать в том же духе, только построже. Обязательно однажды утром проснусь и будет отвес 😤
Завтра весь день работаю, продумала уже меню. Еда в контейнерах, соблазнов не будет. 💪🏻
Лучший ответ
Кот Бегемот
У меня один вопрос зачем взвешиваться каждый день, если это вообще не информативно. в 1 кг жира - 7700 калорий, какой отвес можно ждать ежедневно, даже при дефиците калорий и отсутствии физ нагрузок?
19.04.2025
Ответить
Яна Вишневская
Каждень день взвешиваться вредно. И лишние кг вы нашли не за три дня,а результат ждёте сразу. Увы,так не будет(
18.04.2025
Ответить
♥Lady GaLka♥
Яна Вишневская, плюсую, перестаньте взвешиваться каждый день, я раз в неделю взвешиваюсь. Так срыв быстро заработаете
19.04.2025
Ответить
Kimiki
Если ваш организм будет голодать, то включит режим стресса и начнет накапливать. Найдите нормальные форумы с питанием.
18.04.2025
Ответить
Александра Я
Обязательно нужно кушать,сокращая калории,пока мы едим-организм работает и худеет(от полезной еды),взвешивание дело такое ,заразно-опасное)))сегодня -завтра +))))разницу лучше смотреть раз в неделю (если уж каждый день взвешиваетесь)а ужин должен быть белок+ овощи,с белком не борщите,берегите почки ,1.2 гр на 1 кг веса.за 4 часа до сна и после ужина минимум воды
18.04.2025
Ответить
svetlana
Александра Я, спасибо, так и делаю) взвешивания каждый день меня контролируют. Я уже понимаю где может быть плюс, обычно это за 3-5 дней до М и в овуляцию. Мне важно следить что у меня каждый день плюса 🤣
19.04.2025
Ответить
Juliana
Я вас поддержу в плане взвешиваться или нет каждый день - очень индивидуально. Меня, наоборот, мотивирует! Если есть отвес - отлично, значит вчера сдержалась не зря. Если в плюс, так... думаешь чего то вчера переела, надо сегодня повнимательнее. Если 0 (ну хорошо хоть не +), двигаюсь в правильном направлении, но надо поднажать.
Я взвешивалась каждый день 1,5 месяца. Теперь уже нет такой необходимости.
21.04.2025
Ответить
Fufuntik
Судороги в мышцах из-за выведений солей, попейте магний. Ноль это не плюс, смотрите общий результат через неделю, Вы уже с хорошим минусом при маленьком весе!
19.04.2025
Ответить
svetlana
Vika, спасибо 🥰
Да судороги очень удивили, я ими вообще не страдаю 🤦🏻♀️
19.04.2025
Ответить
Одуванчик
Я только написала пост свой анализ меню за три дня. Мне наоборот, нужно набирать ккал чтоб убрать жир с живота. И как мое сложно дается много есть. Но бб почему-то испарил мой пост- ни в черновиках ни в записях не оставил)
18.04.2025
Ответить
svetlana
Одуванчик, да набор веса сложнее 😱
Мне кажется я видела ваш пост, желаю вам успехов 🤗
19.04.2025
Ответить