Снижение веса и планирование беременности
Дневники худеющихВсем привет!
Мне нужна помощь сообщества. Очень хочу скинуть 15 кг , сейчас вешу 76 кг при росте 171см, тяжеловато с таким весом и самое главное, мой цикл выравнивается и беременности наступали только при весе ниже 70кг. Хотим попробовать забеременеть в этом году, если нет значит нет.
Хочу делать вот что :
убрать все кондитерские и булочные изделия
сахар
белый хлеб
алкоголь.
Девочки , кто со мной ?
Лучший ответ
Юля
+
Давай попробуем вместе! Только беременность не планирую, у меня сейчас 76,6, цель через 3 недели скинуть до 68, 6.
Что начинаю делать с этого вечера:
1) питание по системе минус 60;
2) занятия йогой (если хватит силы воли на марафон, то попробую начать занятия с Джиллиан «похудей за 30-дней, когда-то так шикарно сбросила);
3) убираю хлебобулочные изделия (только до 9 утра кусочек хлеба), включая конфеты, пироженки и прочую прелесть;
4) постараюсь ввести привычку пить воду каждый час, с водой вообще беда, она не пьется🤪
5) алкоголь итак не потребляю, так что и проблем с этим нет.
06.05.2025
Ответить
Юля
Anastasiya, я уже разгоняю метаболизм и процесс сдвинулся;) и да, этап возвращения веса уже проходила;) лет в 29 скинуть десяток кг за 3-4 недели вполне реальная задача, в моем нынешнем возрасте 3-4 кг за месяц - уже достижение, ибо меньше времени, душевных сил, да и измотанность всего организма никто не отменял. Всё это понимаю🥵, поэтому я по-сути уже худею, просто самостоятельно с января постепенно входила в зону снижения калоража и нормализации психологической готовности. Так что всё ОК🤓
07.05.2025
Ответить
Anastasiya
Варвара, мне нужно с кем то поболтать , и знать что сдаваться нельзя 🚫
08.05.2025
Ответить