Снижение веса и планирование беременности

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Юля

Москва

Давай попробуем вместе! Только беременность не планирую, у меня сейчас 76,6, цель через 3 недели скинуть до 68, 6.

Что начинаю делать с этого вечера:

1) питание по системе минус 60;

2) занятия йогой (если хватит силы воли на марафон, то попробую начать занятия с Джиллиан «похудей за 30-дней, когда-то так шикарно сбросила);

3) убираю хлебобулочные изделия (только до 9 утра кусочек хлеба), включая конфеты, пироженки и прочую прелесть;

4) постараюсь ввести привычку пить воду каждый час, с водой вообще беда, она не пьется🤪

5) алкоголь итак не потребляю, так что и проблем с этим нет.

06.05.2025

Ответить

Anastasiya

Москва

Юля, я не так планирую быстро… это потом как водится возвращается..

06.05.2025

Ответить

Юля

Москва

Anastasiya, я уже разгоняю метаболизм и процесс сдвинулся;) и да, этап возвращения веса уже проходила;) лет в 29 скинуть десяток кг за 3-4 недели вполне реальная задача, в моем нынешнем возрасте 3-4 кг за месяц - уже достижение, ибо меньше времени, душевных сил, да и измотанность всего организма никто не отменял. Всё это понимаю🥵, поэтому я по-сути уже худею, просто самостоятельно с января постепенно входила в зону снижения калоража и нормализации психологической готовности. Так что всё ОК🤓

07.05.2025

Ответить