Как у Вас Джиллиан? Надеюсь, ещё все в строю? Девушки, в выходные всегда очень трудно себя заставить что-то делать, особенно, если домашние все с тобой. В таком случае, лучше нагрузить ближнего своего (старшего ребенка младшим, или мужа сподвигнуть на малый поход с детьми до ближайшего парка с качелями. Обязательно найдите время для тренировки!
А я, как и обещала, этот пост посвещу
уходу!
Про масочки мы поговорили, кстати, как эффект? Витаминок тоже не много коснулись, а вот ножкам нашим внимания, как говорится, не досталось!
Исправляемся!;)
Всю неделю они, лапочки, принимали весь удар на себя, трудились и теперь можно их по-баловать! Как на счет того чтобы сделать ванночку? Обычно мне хорошо помогают снять усталость специальные процедуры в мед.центрах или аква-айробика. Но сейчас я до них никак не доползу, поэтому воспользуемся, как всегда, подручными средствами - тазиком, содой, йодированной солью, любимое ароматическое масло и теплой, почти горячей водой. На тазик 5 литров у меня 2 ст.л. Соли, 2 ст.л. соды и 5-7 капель лаванды+пихты. Чтобы продлить своё удовольствие, рекомендую запастись чайником с кипятком. Лучше всего это сделать в компании вкусного чая и книги или кино, можно добавить романтики и зажечь свечи 🕯️, у меня это гирлянда нить с теплым светом.
Если дома есть ванна с гидро-массажем, можем полностью себя в нее погрузить, состав на ванну - 150-200 гр. соли, 50 гр. соды (можно исключить, если Ваша кожа склонна к сухости), 10 капель любого ароматического масла. Приготовьте к ванне свечи и спокойную музыку. Фильмы в ванной я не люблю, ибо опасненько, а колонку можно и подальше отставить.
Хорошего Вам Релакса!
P.S. если есть парафиновая ванночка, обязательно ею воспользуйтесь❗️
Привет,я отработала..Тяжело в выходные, куча дел, все дома, дотянула до самого вечера, муж настаивал, чтоб не прыгала,что уже поздно и на ночь глядя вредно, но я решила не нарушать дисциплину! Мешал мне , конечно, смешил) С водой опять недобор, а с едой большой перебор все выходные(( завтра взвешивание, посмотрим..