Здравствуйте девочки, я похудела на 35 кг на дефиците калорий, в последний месяц начался треш, сил вставать не было, потемнение перед глазами, давление 84/50, пульс 135, в общем всё было плохо, сдала анализы оказалось ферритин и гемоглобин упали, и зоб от 2 поднялся до 3 степени, терапевт и нервопотолог посаветовали пока что отпустить ситуацию с калориями и заниматься лечением, я так и сделала месяц как не считаю калории и да не могу как раньше гулять так как сил больше нет, вес то стоить то поднимается до +2 кг потом снова приходит в норму. У меня вопрос такой, мне говорят ты можешь набрать жир но этого не будет видно на весах это правда? То есть +100 или 200 грамм жира не будет видно на весах потом бац и +2 кг жира будет видна или что? После этих слов у меня началась новая фобия, пожалуйста объясните мне те кто разбирается в этом очень не хочется возвращать вес. Пожалуйста те кто говорят нужно меньше есть пройдите мимо я сама знаю, врачи говорят организм и нервная система в истощении из за стресса чтобы не набрать вес.
Тамбов
Ну жир берется берётся откуда ? Из продуктов. Вам нужно ограничить потребление блюд, жареных на масле, майонеза и прочего, где много жира. Налегать на фрукты, овощи, белковую пищу- с этого вы не поправитесь.
Тамбов
Москва
Москва
Москва
Вена
Ярославль
Возможно эти ваши два кг это просто отёки,и есть ряд вопросов:
Ярославль
Ярославль
Ярославль
Новосибирск
Капельницы может поставить какие-то ?
Держать вес в пределах плюс-минус 1 кг будет успехом при восстановлении. Да, после 30 мышечная масса начинает постепенно сгорать и «замещаться» жиром, вес будет таким же, а объемы больше. Хорошо бы иметь контрольную одежду (джинсы, платье облегающее), чтобы чётко видеть, где набрался Ваш жир. Займетесь лечением, сохраняйте вес. Выздоравливайте!
Екатеринбург
Ваши 2 кг +/- это вода. А про жир вам сказали непонятно что. Хотите продолжать улучшать свое тело, займитесь спортом. При этом же весе, вы уберете ещё несколько сантиметров объёма. Тело станет более подтянутым. Мышцы тяжелее жира, они подрастут, а вы наоборот станете тоньше.
Москва
Если я правильна поняла вопрос, то не будет видно - это когда сначала мышцы заменяются жиром при снижении нагрузки (на весах это не видно пока, вес стоит вроде, но внутри процессы замещения идут), а потом увеличившийся жир набирает в клетки воду и на весах реально за ночь модет быть "бац и +2 кило", в щависимости от того, какой день цикла и сколько углей и соли съели вечером.
Москва
Лично у меня 2 лишних кг жира оочень видны) я их прям чувствую на спине.
Москва
Есть мышцы, есть жир. Если вы не двигаетесь, значит мышцы уменьшаются, а если вес стоит, то определенно на их место приходит жир. Как ещё то..кушайте и двигайтесь, даже лёжа можно делать упражнения
питание нужно нормализовать, есть пищу богатую железом. по поводу веса чухня какая-то, так же как и снизу вам пишут. жир он от лишних калорий, преимущественно из углеводов, которые дают много энергии. чем больше физ. активность, тем больше калорий уходит на ваше «содержание» в день.
Петропавловск-Камчатский
Наверное вам хотели сказать, что жир легче мышц. То есть определенный объем жира имеет меньшую массу чем такой же объем мышц.