Девочки, хелп. Мне нужно скинуть 15 кг. Я пью антидепрессанты, не ем гадости. Но вес вообще не двигается. Пыталась пить Глюкофаж, потому что инсулин 9,5, врач рекомендовал, но кишки вышли из чата… как похудеть?

Я с таким инсулином посоветовала бы вам терзипатид, но если есть проблемы с ЖКТ то нет(((((
Считать калории, скачайте приложение фат секрет, он вам расчитает сколько калорий нужно кушать, чтобы похудеть, вот туда заносите все что съели и считайте, кухонные весы купите.
Подобрать другой препарат. Вести дневник питания (записывать вообще все, что вы едите, или фоткать, чтобы было наглядно. Все напитки в том числе). Начать считать калории или пользоваться Гарвардской тарелкой.
Я похудела очень легко , без мучительных тренировок. Ела два раза в день. В 10 утра творог с сыром и в 15 часов какой-нибудь салат. Похудела очень быстро.
Мне эндокринолог прописала Велгию. Я и раньше особо никаких вредных продуктов не ела, а сейчас так и вообще не хочется. Стараюсь питаться правильно, по 3 раза в день. Уже есть первые результаты, минус 5 на весах)
мне семуглин помогает, тоже 15кг хочу скинуть, ну вот половину из них уже сбросила как раз при помощи этого препарата