Ямки на ягодицах...как убрать?

Это такое строение костей таза, мне где то даже картинки попадались, как это выглядит. Поэтому спортом вряд ли можно убрать, у меня так же, хотя занимаюсь с хорошими весами. Липофилинг можно сделать, гиалуронку не советую. Но вообще я бы не заморачивалась, на хорошей спортивной фигуре это не выглядит как недостаток.

Можно только немного лучше сделать, а так они и у проф спортсменок есть, которые занимаются годами, просто строение тела. А вот плоскозадие убрать можно)

Убрала спортом) естественно, не так как на картинках, но стали плавные линии на бедрах. Надо гипертрофировать боковые мышцы на ягодицах изолированными упражнениями. Без «упаривания» и результата не будет

Только липофилинг, никаким спортом вы это не уберете

Генетика тут не при чем. Перекачена средняя ягодичная, эта та самая что сверху выпирает и создает этот эффект ямки. И слабая большая ягодичная. Неправильно подобранный комплекс упражнений. Хотите убрать ямки меняйте комплекс упражнений на ягодицы. Нагрузку на среднюю вообще можно не давать, она у вас уже гипертрофирована.

Это естественное анатомическое строение тела, убрать никак, можно мышцами сделать менее заметными (или более🤭, смотря как качать), но это слишком филигранная работа, у кого-то там больше жировой ткани, у них менее заметны. Пластические хирурги могут туда жирка добавить из других частей (липофилинг)

Много смотрю и бодибилдеров и просто спортсменов. Такое строение) вы можете саму попу подкачать, и подсушиться, тогда эти ямки будут смотреться лучше) Но опять же, надоли вам это?

Только спортом и можно

Сейчас гиалуронкой так докачивают красиво и натурально, что мама дорогая) Себе не делала, но подписана на врача, который это делает и выкладывает до и после. Не дешево конечно, но эффект вау.