Девочки, всем привет. Посоветуйте пожалуйста какие ни будь бады до подавления аппетита , не могу побороть тягу к сладком и мучному . Может кто принимал какие нибудь не вредные для здоровья и без рецепта 🙏🏻
Курск
Расскажу вам как снизить тягу к сладкому без таблеток. Когда в след раз захотите сладкое: ешьте полноценный нормальный прием пищи без сладкого и так до того момента, пока тяга не пропадет. А пропадет она довольно быстро (обычно пара тройка дней). Потому что пока вы перекусываете сладким, вы попадаете в замкнутый круг: резко повышается сахар, идет выброс инсулина в большом количестве, инсулин перерабатывает не только новый сахар, но и то, что было в крови, сахар довольно резко и быстро потом опускается, потому что в сладостях нет медленных углеводов, жиров, белков, которые бы тормозили всасывания сахара и постепенный рост инсулина, и вы опять голодная и хотите сладкое (потому что оно калорийное и быстро насыщает организм и мозг). Надо разорвать замкнутый круг.
0
26.11.2025
Ответить
Курск
Somebody, либо заменяйте сладкое на фрукты свежие, все лучше будет
0
26.11.2025
Ответить
Курск
Кнопка, ещё как лучше😂 там клетчатка, которая отлично замедляет всасывание простых углеводов, ну и быстрее насыщает.
0
27.11.2025
Ответить
Москва
Somebody, нет, ничем не лучше, очень много сахара и быстрых углеводов, а клетчатки - кот наплакал 🤷♀️ а ещё фруктовая кислота, которая стимулирует аппетит
0
27.11.2025
Ответить
Курск
Кнопка, ну да ничем не лучше покупных сладостей, в которых нет никакой клетчатки, один галимый сахар в огромном количестве.
0
28.11.2025
Ответить
Курск
Кнопка, да ради бога. Правда вы что-то не учитываете, что во фруктах витамины, минералы, антиоксиданты. А в сладостях жир (обычно растительный), сахар, какао и синтетические антибиотики.
0
28.11.2025
Ответить
Москва
Somebody, а чем плох растительный жир? Да и во фруктах антибиотиков не меньше;)
Просто фрукт в среднем 300 грамм, съел и ещё хочется, одного мало, 20 гр, как шоколада, не съешь
0
28.11.2025
Ответить
Тольятти
Попробуйте есть больше белковой пищи, и возможно тягу сильно уменьшите. Обычно дефицит белка её провоцирует
0
26.11.2025
Ответить
Екатеринбург
Пиколинат хрома пьют. А вообще тяга к сладкому это стремление получить удовольствие. Конфета это источник быстрого дофамина, грубо говоря. Тут надо психологическую работу проводить и учить себя получать радость жизни не от конфет
0
26.11.2025
Ответить
Олонец
Доброго времени суток!
Приглашаю Вас в бесплатный чат по похудению и правильному питанию в ватсапе.
В нём Вас ждет много полезной информации, пп рецепты, поддержка, марафоны стройности, розыгрыши!
Если актуально, то пиши в лс или сразу переходи в мою группу WhatsApp:
0
20.12.2025
Ответить
Красногорск
Так куча пп десертов есть,почему нет))Да и фруктики,ягодки тоже заменят тягу.Я думаю чудо таблетки не существует
0
26.11.2025
Ответить
Красногорск
Я когда витажиналь инозит пила, вот на нем реально заметила снижение тяги к сладкому. Хотя пила не для этого, а для нормализации цикла))
0
26.11.2025
Ответить
Крис, про снижение тяги к сладкому да, на инозитоле это реально. но у меня это сработало именно на Инозитол эвалар, а не на том препарате. видимо, когда состав чистый и без обычной фолиевой кислоты, организм реагирует быстрее.
0
19.12.2025
Ответить
Красногорск
Стюша, в витажинале хром еще есть, как я читала это за счет него идет снижение тяги с к сладкому) вот как откормлю, планирую пропить просто пиколинат хрома, в качестве добавки)) авось и схуднуть на нем получится))
0
19.12.2025
Ответить
Алупка
Хром хелат можете взять, он уменьшает тягу к сладкому и мучному. Альфа-липоевая кислота снижает чувство голода, с ней легко худеть или потом вес держать. Для печени полезна. А я худела перед отпуском может и не супер правильно, но зато быстро скинула 2,5 кг. Пила турбослим дренаж. Состав все же натуральный.
0
26.11.2025
Ответить
Москва
Я колола в живот Велгию. Тяга к сладкому и мучному ушли постепенно. Сейчас этого вообще не употребляю. Ем здоровую пищу. Худею, и это мне очень нравится)
0
20.03.2026
Ответить
Новосибирск
Надо витамин д пить, он же за метаболизм отвечает, мне фортедетрим врач выписывал, пью на постоянной основе
0
27.11.2025
Ответить