Все думала, отношусь ли я к вашему клубу или нет, все таки ДААА :)
Приехала из России и в плюсе 4 кг, это учитывая, что мне оставалось 3 кг до идеального веса, обидна, теперь вновь 7 :(
Села на диету, но на свою :) она длительная, но эффективная.
Надеюсь и вам чем могу помогу, имея в запасе рецептики и советики, потому как эта моя не первая диета и, уверена, не последная :))
Не есть:
1 - хлеб и все мучное
2- шоколад и все сладкое
3 - колбасы и все копчености
4 - жареное
5 - спитрное
Я ем:
1 - все овощи
2 - все фрукты и виноград в том числе
3 - мясо (кроме свинины)
4 - горький шоколад 2 кусочка через день
5 - 1 яйцо 1 раз в неделю
6- черный хлеб
7 - все крупы в любом кол-ве
В общем ничего нового, так я худею медленно, но верно :) исключая все вредное и приучая себя есть все полезное. Сложно первый месяц, а потом по накатаной дорожке руки в магазине сами тянутся за здоровой пищей :)
Торонто
в принципе и меня и есть такое меню, последние 5 лет наверно (кроме того замечательного обжорства во время беременности :)) Единственное чем грешу, так это со сладким, раз в месяц хочется и печенья, и тортика, и конфеток шоколадных....у меня при таком рационе - вес просто держится, то есть не смотря на сладкое, и всякие вредности переодически, я не попровляюсь. А сейчас хочется поскорее сбросить лишние 5, а то и все 10кг! (в добавок 10кг - которые уже ушли:))
Я тоже во время беременности оторвалась по полной, мне катастрофически хотелось шоколада и мучного, сама пекла каждвй день :) и вот 10 кг лишних в наличии (сейчас 7)
Но на такоей диетете я за полгода потеряла4 кг (не много, но они и были лишние) КОнечно сладким даже надо грешить, глюкоза нам нужна, главное знать просто меру :)
Торонто
точно! я вот беременный вес уже сбросила (при родах 11кг) и сейчас уже 10кг. Теперь вот остались лишних 5 кг, которые набрала зная что вот вот "забеременнею". Но так как кожа растянулась везде, такое ощущение что во мне еще 10кг жира! :( поэтому сяду на гречку, и подсяду на физ нагрузки, но таааааак лень!
Не есть:
1 - хлеб и все мучное
2- шоколад и все сладкое
3 - колбасы и все копчености
4 - жареное
5 - спитрное
Я ем:
1 - все овощи
2 - все фрукты и виноград в том числе
3 - мясо (кроме свинины)
4 - горький шоколад 2 кусочка через день
5 - 1 яйцо 1 раз в неделю
6- черный хлеб
7 - все крупы в любом кол-ве
В общем ничего нового, так я худею медленно, но верно :) исключая все вредное и приучая себя есть все полезное. Сложно первый месяц, а потом по накатаной дорожке руки в магазине сами тянутся за здоровой пищей :)
Москва
я потиюсь так же,кроме фруктов и хлеба,их не ем,я на кремлевской диете
