Вес 63,5 кг. (-6,5 кг)
ОГ 90 см (-3 см)
ОТ 74 см (-5 см)
ОБ 105.см (-4,5 см)
ОН 60 см (-3 см)
ОР 32 см (-3 см)
Эту неделю я без хала-хупа и массажа, так как очень сильно болела.
Поздравляю всех с весной!!!!!!
Удачи!!!!!!!
Отчет за 5-ю неделю
Ирин,а как ты в течение дня питаешься? напиши,пожалуйста, примерно что ты ешь.
0
02.03.2009
Ответить
Орел
Лина, каждый день по разному. Ту неделю не ела, только пила,так как болела.На завтрак каша овсяная (или кусочек торта, пирога), чай. В обед ем на работе (первое, второе,салат- только порции маленькие беру). На полдник яблоко, киви, апельсин или просто чай. Не ужинаю. В любое время пью зеленый чай без сахара. Первые 4 недели делала раз в неделю разгрузочный день - 0,5 кефира или ряженки (я её больше люблю)+ зеленый чай.
0
02.03.2009
Ответить
получается последний раз ты ешь в обед,а потом перекус или без него. ясно, спасибо.
0
02.03.2009
Ответить
Можайск
Ириша и тебя с наступлением долгожданной красавицы весны
сейчас будет полегче, ты и так молодец уже, столько скинула и еще уже скоро на горизонте 5 первая, держись давай!!!
0
01.03.2009
Ответить
Орел
Спасибо,Иринка! Ой, скорей бы 5 увидет!Буду держаться - я сегодня на гречке. Тебе удачки!!!!
0
02.03.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Ну просто отлично!!!! Умничка!!!!! прямо такие красивые минусы!!!! И тебя с весной!!!!!! Эх....красота то какая....
0
02.03.2009
Ответить
Новосибирск
Молодчиночка Ириша, хорошие результаты, УМНИЧКА. УДАЧИ ТЕБЕ.
Скоро как добьем свои лишние киллограсики.
0
02.03.2009
Ответить
