"Как ускорить свой обмен веществ" - Неделя 1.

За эту неделю я прочла основное количество глав из этой книги, и соответственно по мере поступления новых правил, внедряла их в свою жизнь (отчеты будут понедельно).

Поскольку на ББ не оказалось стройнеющих по этой методике, буду, как говориться, проводить эксперимент на себе любимой.

Итак, стартовала с 65 кг. Это вес к 4,5 месяцем моего ребенка.

После родов 70 кг.

На роды пошла 79 кг.

Забеременела при 60 кг.

Вышла замуж при 56 кг (более 1,5 года назад).

Познакомилась с мужем при 52 кг (более 3 лет назад).

Хочу вернуться в зону 50-52 кг. Тоесть мне надо сбросить 15 кг.

Я устала от голода, вялости и качелей туда-сюда. Мне попала в руки книжка об обмене веществ, и вот результаты:

1 неделя = -1,1 кг (при том, что я ее еще не дочитала и только постепенно внедряю в действие).

Сегодня читаю главу про воду. Пить надо много, не менее 1,8 литра. Вот сижу дую. Из-за этого приходится разбивать прогулку с ребенком на утро и день.

Плюсы системы:

1.Я не испытываю голод.

2.Я ем не только белки и клетчатку, но и углеводы и жиры (правильные и в должных количествах).

3.Я очень энергична.

4.Я ем после 18.00, и даже обязана есть.

5.Я вижу результаты и понимаю, что это не просто сошла с меня вода или обмякли мышцы, а уменьшается жировая масса.

6.Количество овощей безгранично (но не фруктов).

7.Я не испытываю депрессии и тайного голода. И не хочу пищу мужа.

8.У меня есть надежда летом выглядеть как минимум, как на свадьбе.

Минусы системы:

1.Есть надо часто. Где-то 5 раз в день.

2.Продукты определенные, полезные. Фиг найдешь зерновой хлеб. Попрошу заметить, не с отрубями, а именно зерновой, из цельной пшеничной муки!

3.Много пить соответственно, а значит вечно ищещь туалет.

4.Я ем намного меньше того, что привыкла (и это естественно).

5.Сладкое можно, но в крайне ограниченном количестве, буквально в качестве поощрения (впрочем как и любая диета).

6.Отдельная готовка семье и себе (себе мало, поэтому не сильно напрягает).

7.Со временем это должно стать образом жизни (впрочем, это вполне можно записать и в плюс!).

8.Количество фруктов ограничено (фруктоза!).