Как я худею. Мой опыт.

Примерно за 2 мес. я без особых усилий, немного ограничив себя в еде я похудела на 7 кг. (с 75 до 68). И все, вес встал, что я только не пробовала: и систему -60 и на гречке сидела, не ела после 18, вообще не ела. Эффект 0! Однажды смотрела программу Здоровье, там известный диетолог, с которым худеют звезды говорила, что необходимо пить много воды- на 1 кг веса- 30 мл воды. Я вообще не любитель пить много, тем более воду. Но все таки решилась. С утра выпиваю стакан теплой кипяченой воды или больше. Через 15-20 мин. завтракаю. И так весь день. В итоге - чувства голода не чувствую вообще, а вес уходит. В еде себя не ограничиваю. Вес уходит медленно, но верно. В день по 300-400 гр. .