Утром традиционная кашка Нордик, в обед две картошки, сваренные в мундире, на ужин тушеные овощи (капуста, морковка, лук, свекла, картошка). Вечером зарядка+обруч+контрастный душ.
Для поднятия настроение достала свои брюки (48 размера) - уже не просто застегнула. но и смогла в них сесть (не дыша и втянув живот). И брюки не треснули! Померила сантиметром объемы - все по старому. Но я же чувствую, что брюки мне уже свободнее стали. Зая сказал, надо продолжать в том же духе.