Всем привет! Вот решила присоединиться к вам! Честно сказать раньше я никогда не страдала избыточным весом. А вот после родов так поперло. Сейчас мой вес 70 кг, хочу 65, 60 думаю для меня не реально. На диетах никогда не сидела. Хотя так хочется похудеть,что готова и на это( лето всетаки не за горами)! Кстати,мы еще на ГВ, по этому в этом еще небольшая зацепка! Воть! Еще думала занятся бегом. Стыдно как-то стало перед мужем. Он каждый вечер на стадион,а я к телеку с бутербродиками. Короче,беру себя в руки!
Харьков
по поводу ГВ и молока не знаю,у каждого это индивидуально,поэтому что либо советовать по этому поводу не буду.а вот о беге можно поговорить) это отличная идея,один из самых лучших сбособов и вес сбросить и себя привести в форму(дыхание,ноги,организм,здоровье).можно еще на те места где есть лишний жирок(целюлит) обмотаться пищевой пленкой,хорошо помогает.тем более если ты будешь бегать не одна,это вдвойне веселей))я вот не могу уговорить мужа бегать со мной)))
0
10.04.2009
Ответить
Луганск
Приветик! Да вот завтра начну уже наматывать круги! А на счет пищ. пленки спасибо за подсказку!Испробуем))
0
14.04.2009
Ответить
Харьков
вот и умница)))большую нагрузку сразу не давай,чувствуй по себе сколько нужно бегать)))я вот уже неделю с мужем бегаю)))УДАЧКИ!!!
0
18.04.2009
Ответить
Луганск
Привет! Тяжеловато было первый раз! 3 круга пробежала, а 2 прошла. Но все-равно для меня это уже ЧТО-ТО
Постепенно втянусь. Я бегаю с подругой,а муж с другом:))
0
18.04.2009
Ответить
Бендеры
ММММ,причем тут ГВ,в год и 3 мес,мы тоже на ГВ,но стройнеть я начала потихоньку с 8 месяца))
Поначалу уменьшай свои порции,заменяй кефиром,любой жидкостью,исключи сахар и выпечку)),на качаство молочка это никак не повлияет!!!
Я щас вобще после 6 не ем и молоко вырабатываеться в нужно режиме для ребенка! Ему хватает,чтоб спать уложиться и ночью побалдеть.
А так я на системе -60 с декабря минус 6.5 кг,просто я не все соблюдаю(((
До лета время есть,так что дерзай!!!
0
09.04.2009
Ответить