Сумы
на системе "Минус 60" полтора месяца. ушло в неизвестном направлении 15 кг. вернуться не обещали... и это при том, что я лентяйка упражнений не делаю ваще ни каких. ну кроме как коляску с ребёнком с пятого этажа да назад таскаю, гуляю каждый день по часу-два... и таскаю кастрюлю 20 литровую полную в ванную. воду горячую отключили соббаки до 28 мая...
стыдно было признаться что у меня 106 кг... было... сейчас 91...
такая приятная лёгкость в теле образовалась :)
Сумы
рецептов никаких нет. просто следую системе по питанию. даже не делаю никаких упражнений. на сегодня уже -18. ссылку на книгу и на сайт системы давать?
Сумы
скачать книгу Минус 60 здесь - http://files.mail.ru/VUADLH
сайт - http://minus60.narod.ru/
настоятельно рекомендую посмотреть на фото До и После на форуме http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-0-1241892025
очень эти фотографии поддерживают в минуты, когда хочется плюнуть на всё и нажраться. мне помогают. меня просто начинает давить жаба - они смогли, а мне слабо что ли...
Сумы
там вверху в правом углу читаешь Размер Действия и под действия нажимаешь скачать. прямо под
Получить файлы от Анонимного пользователя
разобралась? скачала?
Москва
да качаю, только вчера почемуто не эта страничка открылась поэтому я и затупила, спасибо дорогая огромное , ну я так поняла самое сновное до обеда есть апотом воздерживаться да?
Сумы
до 12 можно всё что хочешь и сколько хочешь, но за один раз, а то многие думают что как проснулся, как начал жрать, дак до 12 часов дня рот не закрывается :))) в обед уже ограничения, а ужин самый лёгкий. там всё расписано. на одноклассниках в группе расписано прям по продуктам.
Сумы
меня найди и я тебя приглашу в группу. я там
Светлана Грынык (Мархель)Украина, Сумы 34 года
Нарва
Ничегом себе! Прямо ужасаюсь и обзавидовалась вся! Рассказывай давай подробней что да как. У меня почти такой же вес как у тебя был. У меня результатов таких ещё не было. Кучу диет перепробовала, максимум 9 скидывала, и потом всё снова набирала. По этой системе строго не получалось, а результатов не было почти никаких :((
Сумы
система от диеты отличается тем, что кушать можно всё. диета - это когда тупо высчитываешь каллории, либо ограничиваешь себя в каких-либо продуктах и этим добиваешь свои печень, почки и т.д. (особенно американская белковая диета)...
у меня было и есть так: система + БАДы (витамины и минералы) + коктейли Слим Шейк вместо ужина (первый месяц) и много воды. но не просто воды... а с добавлением кораллового кальция. в аптеках такое не продают :))) будет интересно где и чего - в личку.
Брайтон
wou !!! za 1,5 mes- minus 15 kg - eto zdorogo!!!! U menya vsego 2,5 kg. Keep doing!!! Good girl 
Сумы
а было сколько? просто на сколько мне известно, чем больше вес, тем больше сразу кг уходит. а потом тормозит...
Сумы
система "Минус 60" Екатерины Миримановой. в сообществе в самом первом сообщении (в самом низу) есть ссылка где скачать книгу о системе. я её скачала и забыла, а через пару месяцев наткнулась и... в тот же день не уже перед сном не нажралась :)
в книге есть ссылка на её сайт. если хочешь ссылки тут дам.
очень хочу))) если можно в личное сообщение, чтоб уж точно в архиве была)) Спасибо!!!
Луганск
Вау)))))
А я посмотрела, загорелась и потухла, э-эх(((( надо перечитать, а то у меня +4(((
Сумы
перечитывай. я чтобы не пропало желание в первые недели три торчала на форуме автора книги и смотрела на фото похудевших До и После... это было хорошим пендалем, чтобы не забросить всё.
Луганск
аха)) Ты даже мне ссылочку дала, а где она я не знаю( Поищу) иль ткни опять носом)
Мурманск
Сумы
эта система + БАДы (витамины и минералы) + коктейли Слим Шейк вместо ужина (первый месяц) и много воды. но не просто воды... а с добавлением кораллового кальция. в аптеках такое не продают :))) будет интересно где и чего - в личку.
Москва
Поздравляю!!!! Отличный результат!!!! а БАДЫ и Слим Шейк можно при ГВ?
Сумы
конечно можно. даже нужно.
только не всякие. нужно быть уверенным на 100% в их качестве, знать производителя и компанию и т.д. А Слим Шейк - это витаминный комплекс с клетчаткой. тоже оч полезная вещь и при беременности и при ГВ.
Мне с этим делом проще, т.к. я врач-нутрициолог - специалист по БАДам. если чего - любую консультацию в личку :)))
Москва
Ого! Какая молодчинка!!!! Ну поздравляю с потрясающим результатом!!!!!
Москва
обалдеть! а ты строго ее придерживалась, да?
я вот вроде как начинала с нее, ну живя с мамой - не получается, переедет - сяду жестче на нее, единственное, что выработалась привычка не есть после 6. с января у меня ушло только 8,7 кг
Елгава
Слушай,ну ты-молодец!!!!Герой!!!!Поздравляю тебя!!!!Твой успех вселяет надежду:))) ТОлько я немного разочаровалась:(((Может снова попробовать?А ты строго придерживалась?
Новороссийск
На этой системе килограммы хорошо уходят, особенно у кого много лишних, как у тебя. Я со своими лишними 7 кг очень неохотно прощаюсь, но процесс идет)))
КЛАССССС!!!!!!!!! вот это результаты!!!!!!!!!!!молодчина!!!!!!!!!!!!
Сумы
я очень волновалась за молочко. стала пить много воды и всё ОК. вообще положено пит ьводы в день 30 г на каждый кг массы тела.
Сумы
спасибки! и тебе удачки!
попробуешь чуть позже и у тебя обязательно всё получится!
Сумы
да хоть бы к декабрю 70 - было бы здорово :))) хотя... я могу и к июлю :))) а чё тянуть то :)
Сумы
оно само так... я не при чём :))))) я просто ела по системе + БАДы + вместо ужина коктейль Слим Шейк...
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!
