Москва
с завтрашнего дня сажусь на японскую 13дневную диету. утром и вечером кручу обруч по 5 минут(больше пока не могу - костям больно тазобедренным - он там "шипованный") старт даю с 68.6 кг чтобы было не скучно, подключила свекровь к этому увелкательному занятию(на диету сажусь впервые,боюсь "соскочить" с нее быстро) стремлюсь к 60 кг
кофе будем варить по утрам. а гущу по вечерам намазывать на целлюлитные участки тела. двух зайцев одним выстрелом
Киев
Я сидела на этой диете как раз перед беременностью...похудела хорошо, но скажу честно, она очень жесткая и бьет по почкам....
Хорошо выводит лишнюю воду из организма, т.к. безсолевая...из-за того, что нельзя сладкого тоже тяжко, но можно..
В течении дня первую неделю кружилась голова от голода.
Но я выдержала ровно весь срок, муж поддерживал меня, в это время ужиная стейком из говядины, смачно приправленым соусом..))))
Удачи тебе! Главное продержаться!
Москва
уже продержалась) в сообществе "Клуб Стройнеющих" добавила сообщение с результатаи - живот убрался, -5 кг, складок на спине больше нет
Стерлитамак
А соль можно? как думаешь?
яйца, рыбу, мясо или салаты с капусты солить можно?
Стерлитамак
читаю невнимательно...
эту строку: Также стоит отметить, еще одну особенность диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно). не заметила
без соли я все это даже съесть не смогу
Москва
необязательно совсем несоленое есть. думаю, немного присолить можно будет, просто некоторые люди любят специй вбухать много в любое блюдо. а соли много нежелательно, потому что она будет мешать лишней жидкости выходить из организма
Раменское
Алина, очень Вас прошу убрать саму диету и дать на нее ссылку...В правилах клуба есть такой пункт)))
Санкт-Петербург
я сидела на японке 3 раза, и все 3 раза сбрасывала по 3 кг, которые потом возвращаются.....диета тяжелая, к сожалению...
Москва
ну у всех организма разные. посмотрим,как мой воспримет её. я просто привыкла практически ничего не есть целыми днями(работа такая была), поэтому для меня диета эта отличается от моего обычного образа жизни только меню
я тоже сидела на этой диете(2 месяца назад), только продукты немного другие, похудела на 5 кг вернула 500грамм, стараюсь теперь не есть после 18.00. Для меня тяжелая диета, но результаты того стоят! Для того, чтобы не спрыгнуть с нее тоже подключила свою маму, она сбросила 7 кг, пока ничего не вернула! Главное строго ее соблюдать! УДАЧИ!!!
Москва
вот это не знаю. я тоже не пила кофе часто(раз в 3-4 месяца когда хотелось). но сейчас не отказываюсь. я лояльна в этом плане. а насчет замены не знаю. надо знать, на чем основывался этот пункт меню,когда создавали диету и потом исходя из этого думать о замене
Чебоксары
Я сидела на такой диете, от капусты с маслом на третий день начинает тошнить... И мне она, к сожалению, не помогла... Мне больше помогает раздельное питание.
Москва
вот вот. я тоже надеюсь на это. к тому же мне как раз 8 надо сбросить, и авторы диеты обещают сохранение результата на 3 года а то и больше
