22 день
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахСкачала упражнения "калланетика" и за час успела сделать только половину из 30 упражнений. И это при том, что те упражнения, которые надо по сто (!) раз выполнять, я делала по 10 раз. Если все делать так, как написано, я пол дня делать буду 
. Кто нить занимается по этой системе? Сколько времени в день уходит и сколько раз каждое упражнение успеваете сделать?
Обруч в пленке и контрастный душ тоже были в сегодняшней программе.
Валентина
Я первый раз вижу, чтобы упражнения надо делать по 100 раз. Я делала (у меня распечатка с журнала), Время не засекала, т.к. была в отпуске, но не больше 40 минут.
27.05.2009
Ответить
Светлана
Так там 30 упражнений, и 2/3 надо по 100 раз! Я решила пока по 10 делать, чтобы не умереть на полу.
27.05.2009
Ответить
Светлана
Кручу час (15 минут влево, 15 минут вправо, 15 минут влево, 15 минут вправо). Потом контрастный душ и кружка горячего чая.
27.05.2009
Ответить
Светлана
Да там 30 упражнений на все тело. Вот завтра попробую весь комплекс сделать, по 10 раз каждое упражнение (засеку время).
Могу на эл. ящик кинуть, там все написано. Только перевод смешной. Если бы не картинки, половину упражнений бы не поняла.
26.05.2009
Ответить