Сегодня я разгружалась. Утром кофе, в обед горячее молоко (1/3 молока и 2/3 кипятка), на ужин бульон от овощного супа (капустка+картошка+зеленая фасоль+морковка и без мяса). В течении дня компот из сухофруктов без сахара (3 кружки) и зеленый чай.
А вот позаниматься не могу. Только стала крутить обруч - заболел живот. Стала делать зарядку - аналогично. Тьфу! Сижу теперь с раздутым и больным животом и запиваю йогурт зеленым чаем. С какой радости живот взбунтовался - ума не приложу!
Москва
Горячее молоко является желчегонным.Вот вы и напрягли свой желчный и печень.Молоко абсолютно не подходит для разгрузочных дней.Странный рецепт.Да и если есть проблемы с желчным,нельзя делать разгрузочные дни.
Я молоко всю жизнь пью, как воду. Так что моя печень и мои камни в желчном пузыре к нему уже привычные. Скорее всего, это от компота, в котором темный изюм (белого Зая не нашел на рынке).
Завтра буду пить компот только до 12 дня. Не позже. Чтобы переварился до вечерней зарядки.
