Минус 10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!

нееееееееееее, шарлотки не будет до первой шестерочки на весах)))) а потом чуток побалую себя))

ну мало времени прошло еще)))

69 кг)))

думаю к февралю будет 62

не раньше))
но зато медленно , но верно)))

главное начать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

и потом уже попрет как только будешь видеть первые результаты

конечно срывы случаются, но во всяком случае это непостоянно)

спасиб!!

сделала 6 км на дорожке и 15 минут на лыжах!!!

спасибо большое!!! а рецепт-секрет прост: нужно просто меньше есть и больше двигаться)))

ограничила сладкое и мучное, стараюсь не есть после 6, но это не всегда удается..дача шашлыки и так далее являются неотьемлемой частью нашей жизни.

но после плотной еды усиленная физнагрузка.

час тренировка в зале+6 км на дорожке.

Спасибо!!!!!!!!!!! это конечно не очень быстро, но я довольна, мне вполне комфортно так худеть

Спасибо!!!!!!!!! мне конечно до твоих результатов пока далеко!!! но мы медленно, но верно двигаемся к намеченной цели!!!!

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я тоже так рада и прям так горжусь собой!!! а еще недавно боялась, что это просто невозможно))

спасибо!!! будем держать курс!!!

Спасибо за поддержку!!!