Прошла я вчера на вот этот сайтик www.dietaonline.ru и озадачилась... Заполнив страницу и расписав свое питание за день, я с тихим ужасом увидела, что переела! Второй день сижу и фиксирую свои поедания/телодвижения, высчитывая, сколько калорий я наела/сожгла.
Затягивает...
Заринск
А я с 30- го июня там.Очень затягивает.Пока у меня все нормально.Я тоже несколько дней разбиралась.Теперь быстренько все заношу.Результаты хоть небольшие,но есть.Это просто уменьшив каллории,без физических нагрузок.А если еще спортом заниматься,то....У девчонок вообще нереальные какие то сбросы кг.Посмотрим, как у нас будет)))
А я каждый вечер делаю зарядку для позвоночника (20 минут), кручу обруч в пленке и теплых штанах (40 минут) и контрастный душ на закуску.
Завтра вот хочу начать силовые упражнения.
Заринск
Ну ты молодец,а у меня руки не доходят. Не могу себя настроить.Делаю баночный массаж через день и все.Обруч есть,но крутить не умею,он падает у меня))) Разучилась...
Черновцы
И я там тоже )) Правда чаще отчитываюсь там по весу и объемам, иногда питание - слишком много времени оно занимает. Очень нравится что там много статей
Это пока разбираюсь, что да как, время требуется. Более или менее уже навострилась. Я в компе распорядок дня пишу, чтобы научиться контролировать время. Теперь вот на сайте меню да нагрузки буду расписывать.
P.S. Переделала вчерашнее меню - от сердца отлегло - не переела!
