Гатчина
Вот тоже решилась участвовать.
Насмотрелась зачем-то уже выложенных фоток и стало мне плохо.Одна я тут такая толстая.Ну да ладно!Хотелось бы кг на 10 похудеть,но буду рада и пяти.Буду идити к цели пусть очень медленно ,но верно.Сейчас диету соблюдать не получится,так что начну с нее позже.А так буду считать жиры и калории.Ну и небольшая физ.нагрузка.каждый день
Мои параметры:
Вес: 85.6
ОТ: 94
ОБ:110
ОН:61-62
Для себя ОЖ:110
И фото:
Такой позор,как мне стыдно что так запустила себя!
Санкт-Петербург
Да! После родов мы (почти все) отожравшиеся и счастливые... Мне кажется, что это потому, что мы жли ради наших малышей и забыли о себе.
Теперь наши крохи подросли и мы вспомнили о том, что мы еще и жены. Да и вообще, хочется быть КРАСИВОЙ МАМОЙ. С большим весом проще садиться на диету, т.к. вес стремительнее уходит. Я на Протасовке уже 5 день и минус 3 кг. Переживала, что молока мало будет, а у меня наоборот, полная грудь. Так что, мне кажется, что можно и кормящим попробовать))) Желаю всем нам красоткам победы и достижения результата.
Гатчина
не могу диеты соблюдать,постоянно срываюсь,тем более если она без мяса.да и тут три ДР намечается,мужа,мое и мамы и годовщина свадьбы,так что строгая диета пока отпадает.Но все равно буду стараться есть меньше чем обычно,больше физ.нагрузки,ну и стараться без сладкого и мучного.
А так я весила еще больше до беременности,ед-ое беременность принесла мне растяжки,ну и мысли о том что пора худеть .
Остин
ты знаешь,у меня сейчас вес стоит на месте и терять мне еще достаточно много.НО! 3 месяца назад мой вес начал падать уже от того,что я просто перестала пить соки.причем заметила это случайно-5 дней жила в лесу без них,никаких физ.упражнений не делала,просто гуляла.когда вернулась в цивилизацию и встала на весы,как же была удивлена,что килограммчики начали со мной расставаться.попробуй с этого маленького шага,вдруг получится
Гатчина
Вот и я думаю лучше хоть так,чем вообще никак.Мне надо бы еще на гормоны сдавать,и щитовидку проверять,а то раньше проблемы были.
Остин
Иринкин! значит сначала надо проверить гормональный фон.это очень важно!!!читала,что женщины,которые решали проблемы с щитовиткой,позднее очень быстро худели.гормоны-это серьезно,сначал ко врачу, а потом уже и о диетах и физ.нагрузках подумаешь!
Гатчина
Да,вот никак не смогу попасть туда раньше начала августа.Муж пойдет в отпуск и пойду к врачу,а то с дитем сидеть не кому
Остин
вот как раз и начнешь свой марафон с важного визита!!!
хорошо,тчо муж в отпуске будет в это время.надеюсь,что поможет тебе отлично стартовать, а там втянешься и за уши не оттащишь.не заметишь,как октябрь наступит
Гатчина
Мне наоботрот трудней,что муж будет.Он любитель вкусно и много покушать,а у него это нигде не откладывается,так что он все время ест,а я только облизываюсь.
Луганск
главное последовательность и методичность,не бросай заниматся собой даже если быстрых результатов небудет,терпение и труд все перетрут!
удачки! у меня в начале моего пути было 85 кг,щас 71 и иду к заветным 62
Гатчина
Здорово,я 62 весила 10 лет назад,а 71 пять лет назад,так что буду страться.буду терпеть!Буду идти к заветной цели.Главное терпение и сила воли,чего мне так не хватает.
Луганск
я тоже долго не могла похудеть,все думала как я скину лишние 25 кг если и 1 не получается скинуть?и продолжала жрать себе назло... а потом огляделась вокруг.все подружки такие стройные,а я бигимот и твердо решила во что бы то ни стало похудеть,пока получается,я еще недавно бодифлексом занялась.вещь скажу тебе! за неделю при больших первоночальных объёмах до 15 см минусом идет!попробуй! и на гв не влияет,комплекс не тяжелый и всего 15 минут в день!
Гатчина
А где его посмотреть можно,если до 15 мин. в день это здорово.
Луганск
http://rapidshare.com/files/166666265/bodyflex.avi это по грир
http://narod.ru/disk/7625289000/Бодифлекс%20Занятие%201.avi.html это по корпан(на русском языке) по грир мне болше нравится но она задерживает дыхание на 5 сек, а нам надо на 8-10 сек. попробуй
Москва
Ириша, молодец, что решилась. Все должно получиться. Я тоже начала собой заниматься с 84 кг, сейчас 74, т.е. на середине пути. В данный момент просто не ем после 6, далее буду выполнять остальные правила системы "минус 60", советую. Удачи нам!
Казань
C вами тока начала!!!! После родов примерно месяцев за 8 постройнела, до сих пор пытаюсь сохраниться
Москва
Я стала себя ограничивать с нового года. Ну как ограничивать, если раньше я бы с чаем съела бы 5-6 конфет, то стала есть 2-3 и все в таком духе, в итоге за 5 месяцев похудела на 5 кг, а 19 мая стала в конкурсе учавствовать и перестала есть после 6, за месяц - 4,6 кг. Сейчас я отхожу после своего д.р., я дорвалась и обожралась всякими вкусностями, итог плюс почти 2 кг. Вот соберусь с силами и тоже на конкурс.
Гатчина
Молодец!Давай,будем ждать на конкурсе,еще время есть до 31.Я тоже сейчас реально понимаю что строгой диеты придерживаться не смогу,т.к. сейчас ДР у мужа,потом сразу у меня и мамы,а следом годовщина свадьбы,но обжираться точно не буду.а с 5 августа уже возьмусь за себя как следует.
Киев
Не переживай, главное - это раз решила заняться, то не забрасывай.
Старайся побольше делать разных упражнений, когда есть свободная минутка и результаты не заставят себя ждать.
Ну и, конечно, удачи в достижении поставленной цели = )
Гатчина
Спасибо!Да,самое главное не бросать это дело,а то пару раз уже бралась,кое какие ууспехи были,а потом бросала и все опять сначала.
Новосибирск
Иришка ничего сильно страшного еще нет, а вообще главное, что ты уже сделала первый шаг к похудению и главное не отступай. Попробуй систему -60, это ведь просто как здоровый образ жизни, а не диета, многие на ней здесь худеют. Удачи!!!!
Гатчина
Спасибо большое!Да,я знаю про эту систему прошлый раз пыталась на ней худеть,но не вышло.В этот раз надеюсь все получится.
Новосибирск
Да уж, в этой системе главное наверное скорей всего после 6 не есть, что для всех трудновато, но преодолимо со временем. Удачи нам!!!!!
Гатчина
Да,Спасибо!Удачи!!!Только фото не забудь,а то участие не считается
Черновцы
О, копия я! Токо груТь у меня меньше, а ноги больше )) У меня 85,5 сегодня с утра было! А рост у тебя какой?
Москва
удачи!!!!!!!!!!!!!! и не самая.....я тоже запущенна до нельзя!!!!!!!
но подмечено верно
