Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 5
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Вес 77,1 кг (-700 гр) :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Талия 78 см (без изменений)
Бедра 106 см (без изменений)
Ноги 60 см (без изменений)
Мое вчерашнее меню:
1. 1 бутер с колбасой
2. 1/2 тарелки овощного рагу с горлодером
3. Курица запеченная и чуток риса
4. 2 конфетки
Ну вот :) Я довольна как тысяча слонов!!!
Продолжаем бой с лишними кг :)))
Екатерина
А у меня вес 54.4 (-100)
Ела вчера йогурт,пара бутеров,2 пельмешки за дитем доела,ну и чай...странно не ела уже наверно после 4,а вес не ушел,на ночь выпила агуше кисломолочную с конфеткой.
16.09.2009
Ответить
Алина
а меня надо ругать сегодня...
результат 62,200 ( +100 )
все остальное без изменений...
вчера с утра напилась кофе с бутербродами ( с сыром и масло) ...потом днем позволила пару долек шоколада..и вечером совсем позно ела колбаски пару кусков...
а вот обедала правильно...рыба с брокколи ,сделанная в пароварке...
2 день пластыря lusero
16.09.2009
Ответить
Алина
вово...за них и прошу меня поругать...ну я буду стараться...сегодня вечером еду на вино к подружке...так решили к нему тока листья салата и пару кусочков сыра...и нини...хотя сам факт вечером уже плохо...завтра узнаем мнение весов об этом отдыхе моем...правда я сегодня уже на тренажере программу отпрыгала и вибротоном все отвебрировала...
16.09.2009
Ответить
Янина
Девочки, какие вы молодцы! Поздравляю с отвесиками!!!! Мы с вами достигнем заветных параметров, я уверена!
Мои результаты 67,600 (-200г)
Талия 78 (-1 см, -5 всего за 5 дней)
Вчерашнее меню
Шоколадный батончик маленький, рыба жар. (50 г), 2 маленьких сосиски, бутер со шпротами, гречка мал. порция, салат овощной, палочки кукур. (10 г), 2 котлеты, дыня, картошка варен. (100 г.)
Вложилась в 1550 кал.
Всем дальнейших успехов!!!
16.09.2009
Ответить
Irinitta
Вау Танюша, поздравляю с хорошим отвесом!!!!
А у меня 64.9 (- 200)
Обьемы те же.
Меню:
Овсянка
1 булочка с сыром
картошка
салат
И еще вчера начала делать кофейный скраб!
картошка
салат
И еще вчера начала делать кофейный скраб!
16.09.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Вес-73.700кг.(-400г.) УРАааааааааааааааа!!!!! :)))))))))))))))))))))
Моё меню(вчерашнее):
Завтрак-кофе с молоком и замен.сахара+кусочек мяса с кусочком много-зернового хлеба"Бурже"
Обед-2 варёных сасиски+салат(помидор,огурец+маложирная сметана)+кусок арбуза
Ужин-2 куска арбуза+сливы
В течении дня зелёный чай(как обычно)
Последний приём пищи в 17-30
16.09.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Ну девочки вы и даете :) Тут прямо гонки смотрю начались :))) Молодцы!!! Дух здорового соперничества - это хорошо!!!
16.09.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Танюша,как я за тебя рада!!!!!Ну вот,а ты волновалась,переживала!!!! :)))))) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
16.09.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
ого, молодец какая!!
у меня 57,6 (+100)
сожрато - утром тортика 2 кус., сыр.
обед - 2 бут. - сыр, соленый огурец , помидор, хлеб. кефир, молоко.вечером - овощи и кефир, чай. И Сухари с маком 
хватит жрать на ночь!! утром вся опухшая встала((
зарядку не делала, гуляли мало и только утром ..
исправлюсь - пойдем сегодня погуляем часа на 3 , и зарядку сделаю
хватит жрать на ночь!! утром вся опухшая встала((
зарядку не делала, гуляли мало и только утром ..
исправлюсь - пойдем сегодня погуляем часа на 3 , и зарядку сделаю
16.09.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.