Принимайте новеньких!
Прошу поддержки!!!Девочки, присоединяюсь к вам!!
Что имеем на сегодня: 32 года, рост 170, вес 67 (мой идеальный вес - 57-58)
2 детей - 7 лет и 5 мес...выбрала для себя систему -60, попробую начать с завтрашнего дня!
как раз в холодильнике закончилось мороженое )))
повешала табличку на него "хватит жрать"
этим летом я в свой привычный гардероб я не вошла, утешала себя тем, что времени после родов прошло мало...хотя из роддома я выписывалась 62 кг...
но последней каплей сегодня стало то, что мой сын глядя на меня сказал - мама, ты стала такая толстая...у тебя чтоли еще один ребенок будет?
я не то, чтобы стала толстая, в принципе неплохо еще выгляжу, но вот эти жировые складки на животе и под грудью.....
может дадите какие советы, что лучше исключить из пищи?
Ольга
Действительно надо поменьше кушать, маленькими порциями, чтобы не растягивать желудок... А исключить нужно, как это не банально - сладости, мучное, хлеб, кофе, многие исключают картошку.. но я к ней спокойно отношусь... Просто не люблю ее и так не ем... Вообще не нужно есть любое сочетание углеводов с жирами (например мясо с макаронами или рыбу с картошкой или бутерброд с сыром или те же сладости...). Этоя вычитала у Мантиньяка. Я конкресной диеты не придерживаюсь, у меня своя диета... Но вот это правило запомнила, оно работает ))) Удачи!!!
21.09.2009
Ответить
Светлана
у меня старшие так же спросили,мам-ты ещё ждёшь малыша? Вот и я сподвиглась на диету сесть
21.09.2009
Ответить