Стремлюсь к....или хочу опять стать такой.
Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня
2005 год,а сейчас +14 кг
Светлана
я тоже начинаю!!! давайте вместе? а мне надо 20кг за год хотя бы была 47 до первых родов, после первых 72, после вторых 81!!! просто кошмар, хочу 60!!!
05.11.2009
Ответить
людмила
Света,я уже третию неделю сижу на системе 60,минус 2 кг,заходи в сообщество клуб стройнеющих и присоединяйся к нам))))))))))
05.11.2009
Ответить
людмила
на Беби блоке есть сообщество Клуб худеющих,заходи туда и подлючайся и всё.Находишь в категориях система 60 и задавай по теме интересующие вопросы,а не в не блока http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
05.11.2009
Ответить
Светлана
СУПЕР!!! МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ уже применяю... в смысле после 14 только разрешенные а после 18 только воду или зел чай без сахара я так поняла? подключусь ночью когда всех уложу... сейчас ужин мужу и доче доделаю а сама кефира попила и все на сегодня
05.11.2009
Ответить
людмила
Свет,там в сообществе девченки пишут своё меню,очень удобно,я подглядываю у них иногда и тоже себе это делаю на обнд или ужин.Сам смысл таков до 12,00 можно всё,но только желательно одним пресестрм,а не жрать с 8до 12.00 не отходя от холодильника.До 14.00 допускается масло.сметана и майонез в определённых кличествах,но хлеб,сладкое му уже не едим,а только разрещённые продукты.Это могут быть тушёные овощи с мясом,гречка,рис с пдливом,но только всё тушённое и после 14.00 без масла.А на ужин там представлено семь вариантов.Я ужинаю ровно в шесть,так как ложусь поздно спать.сегодня у меня сыр 50 гр и рж.сухарики три штучки.И тебе советую в 18.00 перекусить,чтоб в 22.00 не сорваться.
05.11.2009
Ответить
Светлана
все так и сделала вечером часов после 22 очень уж хотелось что-нибудь скушать, но я говорила себе ешь если хочешь оставаться прежнй или терпи если хочешь быть стройной, красивой и здровой!!!
06.11.2009
Ответить
Светлана
я вытерпила, и буду дальше терпеть... а утром в 8 позавтракала с мужем... сейчас буду обед отдельно себе готовить и присмотрю на ужин что-нибудь...
06.11.2009
Ответить
людмила
не правильно смысл поняла твоего поста.значит жирный плюс тебе,то что вытерпела,так что ужинай теперь,чтоб до утра вытерпеть)))))))))
06.11.2009
Ответить
