Сегодня 0 и это меня радует т.к. вчера с мужем ходили в ресторан, но я не переедала))
Как всегда качала пресс и ходила на степере 300 раз.
Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 84
Новосибирск
вес 54,0 ( - 700) и это радует!!!!!!!!!)))))
меню:
каша пшеничная 100 гр.
2 яблока
1 мандаринка
геркулес не смогла я есть, плоховато себя чувствовала,решила обычной кашки покушать)))
0
04.12.2009
Ответить
Новосибирск
Оксаночка ты умничка!!!!!!!!!! Поздравляю с таким хорошим минусом!!!!!!!!
0
04.12.2009
Ответить
Новосибирск
Напишу конечно отчетик свой, но Оксанчик уже лучше я чувствую попер процесс, сегодня -500 г, 55,5 кг сейчас, стараюсь дальше!!!!!!!!!
0
04.12.2009
Ответить
Новосибирск
вчера на гречке была, но добавляла чайную ложку сметанки и зеленый горошек, сегодня до обеда уже у мамули плова немножко поела, а сейчас опять гречку кушаю. Я не строго на ней, но все гарниры решила заменить гречкой, в выходные еще так попитаюсь. Без мяса не могу, есть тогда постоянно хочу.
0
04.12.2009
Ответить
Новосибирск
самочувствие хорошие,потому что весы радуют))))))......если бы вес стоял,я думаю,что сорвалась)))))....завтра в кино пойдем,а там поп-корн,а я его обожаю,съедаю ведро большое!!! не знаю вытерплю ли я мультик без поп-корна....мммм.....там же запахи!!!)))
0
04.12.2009
Ответить
ой девочки, а я всё попутала в своих "горках"!! Порядок должен быть такой:
первые 3 дня- 600 кал
4 дня 900 кал
неделя- 1200 кал
3 дня - 600 кал
4 дня -900 кал
а всё понапутала.... короче вчера вместо 900 кал съела 1200.
вес 73.4 (- 100 гр)
0
04.12.2009
Ответить
Баден-Баден
Анечка самое главное что отвесик есть, а завтра ты как, сколько калорий будешь кушать?
0
04.12.2009
Ответить
Москва
Вес 56,1кг ( - 100гр) Мало помалу, а цель то всё ближе :)))))))
Меню:
1. Творожно-банановый десерт ( полпорции, так сказать, остатки) + брусничный пирог (1 кусок) = 186,4 ккал
2. Свекольный суп с зеленью ( пиала) 95 ккал
3. Домашнее Фруктово-ягодное мороженое (2 розеточки) 83,2 ккал
4 Огромный бутер из цельнозернового хлеба и отварной свеклы с чесноком и легким майонезом + салат из листьев Тоскана с бальзамическим уксусом = 283 ккал
5. 2л чая и 3 горсти гранулированных отрубей с морковью 53 ккал
Итого 700,6 ккал ( Это у меня разгрузка перед поездкой в гости к свекрови. Ой, что будет, что будет! Как всегда приеду со своим чемоданчиком. 
Как всегда меня засмеют и заставят есть свиную отбивную, запеченую под сыром. Как всегда я в ней поковыряюсь и отдам мужу. Как всегда на меня обидятся, и чтобы не оставлять всех в плохом настроении, как всегда выпью чая с ужасно большим куском торта. Как всегда потом целый день придется есть творог 
. Блин, там же еще ж ДР второй невести будет! Мда, тяжелая поездочка предстоит.....)
0
04.12.2009
Ответить
Баден-Баден
Всем привет!
Мой вес: 72,1 (-400)
Меню: кефир 500мл., 400г курочки
Спорт: 1ч. фитнес, 15мин. хх
0
04.12.2009
Ответить
Баден-Баден
Ну это не совсем Долина но похожа. Стараюсь! Сегодня творожок и кефир.
0
04.12.2009
Ответить
Новосибирск
Ты мое солнышко, какая умничка!!!!!!!!!!!! Держись, держись!!!!!!!!!!
0
04.12.2009
Ответить
Новосибирск
Ну молодец какая Иришка, по ходу держала вчера себя в рамках приличия
Я почти на гречке, не могу все-таки пустую есть, вчера ч.л. сметанки добавляла и зел. горошек. 40 минут велосипедика и 10 мин круг.
Удачи нам стройняшечки!!!!!!!!!!
0
04.12.2009
Ответить
Вильнюс
У меня -600 гр за два дня, и это только потому что отказалась от поздних ужинов. Радует!
0
04.12.2009
Ответить
Новосибирск
Молодчинка, я тоже себя сейчас тренирую по вечерам не есть.
0
04.12.2009
Ответить
Вильнюс
Да меня только изза вечерних трапез и прёт по сторонам:) Даём позднимужинам бой!!!
0
04.12.2009
Ответить
Москва
72,8 (- 600)
третий день на рисе.
Ура! Завтра начинаются куриные дни!))))
0
04.12.2009
Ответить
Москва
ВОТ СТОЛЬКО ХОЧУ УВИДИТЬ НА СВОИХ ВЕСАХ - 84!!!!А ОНИ МНЕ ЭТОГО ВСЕ НИКАК НЕ ПОКАЖУТ!сег - 86кг
0
04.12.2009
Ответить
У меня 60.6 (-500) Вчера целый день провела в росрегистрации - перенервничала жутко :) Успела поесть только вечером суп и омлет.
0
04.12.2009
Ответить
