Питание по часам вместо диеты

я как раз придерживаюсь подобного графика. И могу по опыту  сказать, что действительно, надо знать КОГДА и ЧТО есть. И тогда не будет проблем с перееданием и неконтролируемым желанием съесть что-то вредное.

чем больше читаю подобные статьи тем больше убеждаюсь что мой муж (который тает на глазах) прав......кушать стоит не чаще а реже.

А то соблазны....они такие.

Вместо перекуса очередного лучше боулинг.