Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 92
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Вес - 75,0 (-600гр)
Меню по первому дню диеты Долиной.
Слабость канеш дикая, надеюсь, что это просто организм адаптируется...
Чайная
Вес 54,3кг ( отвес - 200грамм). Идет самоочистка кишечника, так что эти граммы скоро вернутся. Болею. Живот крутит и пузырит, вся еда в момент вылетает, а жрать то хочется!!! Вот в таком состоянии водила ребенка на Лунтика, а потом еще надо было суп варить, а то ребенок на одних снэках не протянет долго.
Меню:
1. Креветки отварные ( большая пиала) 285ккал
2. Творог обезжиренный с ряженкой (полпиалы) 167,7ккал
3. Хлебцы рисовые (2шт) и гречневые (1шт) + хурма ( очень большая) = 300ккал
4. Хлебцы рисовые (1шт) + 1 яблоко + пол-морковки = 88,5ккал
5. Котлета диетическая 163,5ккал
6. 2л чая
Итого 1000ккал. Как думаете, из них что-нибудь усвоилось организмом, пошло на пользу?
12.12.2009
Ответить
Вика
Ещё два дня осталось потом к вам пресойденюсь! Молочинки у всех такие хорошие отвесики! Всех цалую!
12.12.2009
Ответить
Людмила
Вес без изменений 55 кг. После 6 не ем. Завтрак: овсянка на воде, обед: овощной суп, кофе и маффин, ужин: сосиска, яйцо, адыгейский сыр. Немножко расстроена, т.к. ем мало + занимаюсь спортом (1 час утром, 0,5 часа вечером) и еще в баню ходила вчера)) Вообщем, может, кто подскажет мне, почему так?
12.12.2009
Ответить
Людмила
Да, я тож так думаю 
Не удержалась... и голова кружилась весь день, т.к. позавчера был разгрузочный день на молокочае, и с утра решила желудок не напрягать. Но вечером не выдержала. Посчитала по ккал, получилось так: яйцо (40г=80кк)+сосиска (42г=105кк)+сыр(20г=40кк)-итого 225кк - вроде не очень много и вечером еще позанималась немножко - 30 мин упражнения на пресс. Если я обедаю в 15, то на ужин съедаю какой-нибудь фрукт и обычно мне этого достаточно, и, как правило, на следующий день отвесик))) а вчера поужинала "хорошо" в 18... вот результат.
Не удержалась... и голова кружилась весь день, т.к. позавчера был разгрузочный день на молокочае, и с утра решила желудок не напрягать. Но вечером не выдержала. Посчитала по ккал, получилось так: яйцо (40г=80кк)+сосиска (42г=105кк)+сыр(20г=40кк)-итого 225кк - вроде не очень много и вечером еще позанималась немножко - 30 мин упражнения на пресс. Если я обедаю в 15, то на ужин съедаю какой-нибудь фрукт и обычно мне этого достаточно, и, как правило, на следующий день отвесик))) а вчера поужинала "хорошо" в 18... вот результат.
12.12.2009
Ответить
Марина
Привет,58.800(-500)Не ем после 6.Ела гречку с тушеной курочкой,йогурт 0,1%,ма-а-аленький кусочек шоколада 71%(какао).Честно признаться,неожидала,взвешивалась 3 раза!Всем хороших отвесиков и чудестного настроения!
12.12.2009
Ответить
Надежда
Вес 52,6. минус 800гр.Ура.Ела до обеда немного ,вечером зел.чай и стаканчик козьего молочка.До цели осталось 600грамм!
12.12.2009
Ответить
ОКСАНА
вес 53,500 (минус 500)
меню:
яблоко зеленое
2 мандаринки
чай зеленый с лимоном 3 кружки
меню:
яблоко зеленое
2 мандаринки
чай зеленый с лимоном 3 кружки
12.12.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
ну Оксанчик молодец. Ну теперь тебя догонять буду. Наверное тоже на Долину сяду.
12.12.2009
Ответить