Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 94

А я девчоночки сегодня на разгрузе молокочайном, а завтра на Долину, посмотрю по самочувствию, получится, так посижу и до конца. Ну кто со мной?

Таня, и я с тобой!!! с завтрешнего дня буду считать колории...  Вес 74 ( + 700 гр за 3 дня) была в гостях у мамы=)

Попробывала я кремлёвку...  не пошло у меня...  сахар низкий стал, самочувствие плохое..

Вес 54,4кг ( ну по факту +500грамм, но я же говорила, что эти подаренные унитазу граммы вернутся, как только я выздоровлю :) Так что будем считать вес с того момента, когда я еще не траванулась. Было 54,5кг. Значиться отвес -100грамм)

Меню:

1. На завтрак у меня была ударная тренировка в спортзале ( соскучилась очень)

 - 45 минут интервальная тренировка на эллиптическом тренажере

- 55 минут Степ-аэробика

- 55 минут Джимстик

2. Суп рассольник (полпиалы) + буйабес (полпиалы) = 210ккал

3.  Торт Яблочный маньяк (1кусок) 254ккал    Наконец - то я его испекла!!!!

4. Мандарин 30,5ккал

5. Парфе из печени индейки + салат из кольраби, моркови и яблока = 350ккал

6. 2л воды и чая

Итого 884,5ккал (ой, чё-та мало.....можно было по-больше мандаринов слопать...эх)

сегодня +300 но сама виновата, вчера заходили кумовья выпили "шейк" потом еще кофе с конфетами. Но не переживаю т.к. завтра снова на Долиной кто со мной?????

вес 54.200 (-100)

меню: завтрак: кофе+сыр

обед: кура+овощной салат(с оливк. маслом и бальзамиком)

ужин: 2 яблока

1,5 часа спорт

вес 54.600 (+600)

меню: утром каша пшеничная

днем ОЧЕНЬ захотела бутер с маслом и мясом

вече пиво с креветками и рыба

Рылась в инете и вот что нашла

http://www.fat-man.ru/

Может поможет??

Выходные были ужатными. Я ела ела ела. Ела хинкали. Ела бутерброды с колбасой. Ела конфеты, Ела пирожные. Кароче..я много ела. Но это ничего не значит.Потому что сегодня снова в бой. Сегодня Утро чашка кофе с молоком и два хлебца с ветчиной и колбасой.

Молодчина Танюшка!!!!!!!!!!! не насилуй себя!!!!!!!