Привет всем! Моему малышу почти 4 месяца.Хочу крутить хула-хуп,но не знаю можно ли при ГВ? я начала прес по 15 раз качать на фитболе и приседания по 20 раз делаю ...по чуть чуть чтоб не убавилось молоко.. по столько можно заниматься? делаю утром и вечером.
Москва
я раньше крутила каждый день по 30 минут - молочко не пропало :) а сейчас делаю по 100 раз пресс в день и 2 раза в неделю в бассейн хожу, все ттт нормально. Я тьак поняла, что самое главное поддредивать водный баланс в организме (вроде так это называется). Т.е. при нагрузках с потом уходит жидкость и ты должна её восполнить.
0
16.12.2009
Ответить
Видное
Ой и мне тоже подскажите, я тоже свою кормлю, но у меня хула-хуп металлический с массажными вставками, можно крутить? Или что б организм сразу так не напрягать пока пластмассовый купить?
0
16.12.2009
Ответить
Краснодар
вот что я нашла в категории Хула -хуп .Первая цифра-вес обруча...а вторая твой вес...( только самая верхняя строка мне не понятна-5.5 кг-это че? вес 2 х месячного малыша что ли?
наверно точку между 55 случайно поставили...это вес 55 кг ..думаю так.
0.73кг - 5.5кг
1.1,кг. 1.2 - 56кг. 65кг.
1.6кг. 1.7кг. - 66-75кг.
2кг., 2.3кг, 2,5,кг. 2.9 кг. - c 76кг
0
16.12.2009
Ответить
Воронеж
главное - постепенно начинай и наблюдай за количеством молока. если все пойдет хорошо - увеличивай нагрузку. и пей больше!
0
16.12.2009
Ответить
Краснодар
только что попробовала крутить.
на мое удивление-получилось с первого раза ...хотя крутила очень давно последний раз...15 минут покрутила...горит так все ...тает жирок
0
16.12.2009
Ответить
