Воронеж
Доброе утро, стройнеющие красавицы!!! Как прошел вчерашний день?
У меня спорта не получилось, зато наскрабилась от души)))
Меню:
завтрак: картофельные оладьи, семга соленая, чай с шоколадиной
обед: мясо вареное, бульон, мандаринка
ужин: творог, кефир, чернослив, мандаринка
Девочки, хороших вам выходных! Не расслабляйтесь там сильно, ведь скоро Новый год))) Совсем чуть-чуть до него осталось!
Коста Брава
Привет всем!
Новый год совсем близко :))) Настроение зашкаливает!!! Всем успешных успехов и больших отвесов, что бы на НГ выглядеть ошеломительно.
Завтрак: Мюсли с молоком, кофе с/с
Обед: Макароны с сыром, кофе б/с, йогурт
Ужин: кефир
Я пропадаю периодически - начала работать и ребь немного простыл (времени не хватает), у меня все почти системно, но скраб+массаж+спорт не делаю.
Видное
Привет всем :)
Меню у меня вчера было скучным и системным, упражнения поделала, а поскрабиться не успела - сынище проснулся.
Весы отчего-то снова врут, сильно мало показывают. Так что про вес завтра напишу, а то я им не верю.
А еще я сегодня купила юбку-карандаш. Ах, как чудно на мне сидит 40-й европейский размер :) Вот заполучу назад 38 и буду гардероб по-тихоньку собирать. Надеюсь, что 36-го мне не захочется...
Привет, девочки!!!
Завтрак - сарделька+1 крисп с сыром+кофе с молоком
На работе еще 2 галета, пару долек горького шоколада и крисп(Но все до 11!)
Обед - гавайска смесь+2 тефтели+ пару кусочков сыра
Ужин - йогурт+ сыр.
Вес стои, но сегодня начались КД, так что надеюсь вес сейчас будет уменьшаться!
Москва
привет!
утро: рыбр жареная, тост с сыром, кофе, конфета
обед:салат из капусты, рыба, цикорий с молоком
ужин:апельсин+творожок 0%
спорт. вес пока стоит, но мы эти приколы знаем:)))
Холон
Всем приветики!!
Завтрак. тост с сыром, кофе с молоком.
Обед .спагети с несколькими кусочками сыра.
Ужен, курицу в гриле. чай зелёный
Спорта небыло, и масаж тоже .( вес стоит на мести.) Всем хорошего настроение.
Киев
Всем приветик!!!
завтрак: цикорий со сгущенкой, 2 печеньки, отварная курица
обед: отварная курица, яблоко
ужин: ужина не было, в 8 вечера был чай и 2 кусока сыра (знаю знаю, что не по системе:)
Калининград
Привет! У меня было 2 завтрака
завтрак 1: чай б\с,1 бутерброд(хлеб с сыром)
завтрак 2: яичница 1 яйцо,горячий бутерброд с колбасой и сыром чай б\с
обед: салат,его ингредиенты- рис, кабачки, морковь, лук, томат, кажется все.
ужин: сыр, сок яблочный
Калининград
Привет!!!
завтрак: 2 голубца, чай с кусочком сладкой сливочной колбаски
обед: бульон из курицы (свареный без кожи и жира) с галетами и куриное мясо
ужин: творог 2 киви вперемешку с кефиром
скраб был (хотелось есть жутко!!!!)
Балашиха
Привет!!!
Вес 50.3(-100)
Завтрак каша рисовая с тыквой и курагой,бутерброд с сыром,кофе.
Обед суп овощной(без картошки,Алисин)+курица тушёная.
Ужин кофе+творог
Спорта не было,скраб был, а после скрабасолярий_эффект супер!
Самара
привет! завтрак-кофе и бутеры с сыром и колбаской
обед-курица тушеная с луком и баклажанами
апельсин
ужин был поздний в кафе, но только вино и сыр
Москва
Привет, Галя.
Завтрак: бутерброды с сыром и колбасой, чай, конфеты
Обед: тушеные овощи
Ужин: яблоко
Вечером: баня, скраб. Итог: минус 100 гр.
Подольск
Краснодар
приветик...
завтрак-2 сосиски +2 кусочка сыра + 2 печеньки и чай
обед-2 яйца варенных 2 сосиски и кефир
ужин-кефир и 2 яблока..
обруч 10 минут ( -500)
Нарва
Приветик. Вчера ты меня захвалила, а сегодня у меня привес 800 грамм! Пипец просто!!! Да, я много ела на завтрак, и тортик, и бутер, и шоколад. На обед холодца с хлебом поела, потом мандаринок, и кусок мяса жаренного. Но ужин у меня системный был, как и предыдущие 2 дня, и до 6. А потом ни-ни :((
Ладно, значит опять с новыми силами, всё что нажито непосильным трудом, как говориться, снова буду возвращать...
Новокузнецк
привет, Галь) щас вспомню тот насыщенный денек. завтрак - каша + кофе с молоком; обед - пара ложек квашеной капусты и ломтик колбасы вареной; ужин - небольшая горсть чернослива + кофе + киви. На весах изменений в весе не обнаружила. Ну и ладно!
