Я в восторге!
Я просто в восторге. За три дня на "Системе -60" 800 грамм сбросила.
Это при том, что я каждое утро ем сладкое. Позавчера съела целую булку с творогом. О, как давно я не ела булок с творогом, а я их обожаю. Месяца два я выпечку не ела. А до этого, если и ела, то потом так совесть мучала, что никакого наслаждения.
А эта система, это же просто находка. Варенную и паренную пищу естьт меня не напрягает, я давно так питаюсь. Поздно вечером я и раньше не ела, максимум в 18,30 или 19,00 с дочкой ужинала. Сейчас просто до 18 ужинаю. Зато утром я могу себе позволить пару кусочков шоколадки или зефиринку абсолютно не мучаясь потом совестью. Класс!
Светлана
Молодец!
Я читала эту систему, но предпочла взять из нее только часть. Ем сладкое до 12 дня (но хлеб не ем вообще), стряпанное только утром в выходные - 1 кусок (балую Заю манниками да шарлотками), после 18 часов могу зажевать морковку или чуток капустки (в коридоре калорий), жарю под грилем или запекаю в фольге. Во всем другом себе не отказываю. Но - в коридоре калорий (не более 1500 ккал в день).
25.12.2009
Ответить
Наташа
Спасибо.
Все индивидуально. Кто-то может сбрасывать, а кто-то набирать будет. Нужно свое искать.
25.12.2009
Ответить
veronica
я в таком же восторге!Обожаю эту систему! зв 16дней 2,7кг.
а у вас какой вес?
25.12.2009
Ответить
Наташа
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
Здесь написано.
25.12.2009
Ответить
Ольга
мне тоже очень система нравится. 4,5 кг за месяц :)))) и при том никаких напрягов в виде приступов голода :))
25.12.2009
Ответить
Наташа
О, вообще здорово. Но я основное уже сбросила, путем издевательства на собой. Без сладкого, мучного, жаренного, консервированного, с еженедельными разгрузочными днями, после которых хочется слона съесть.
Мне нужна была система питания при которой я не буду голодать, но и не поправлюсь, т.к. очень склонна к полноте. И вот я ее нашла, эту систему. А если я еще и сбрасывать буду,так это вообще прекрасно.
25.12.2009
Ответить
Ольга
такое питание входит в привычку и потом так будешь питаться. Я раньше могла слопать тарелку макарон с сыром в 9 вечера. Сейчас так привыкла, что после 18,00 просто ничего не могу в себя впихнуть :)
25.12.2009
Ответить
Наташа
Вот и я сделала вера яйца фаршированные сыром с майонезом легким. Думаю, в обед и мне можно съесть две половинки. Так одну не смогла, отвыкла от жирного и каллорийного.
25.12.2009
Ответить
Наташа
Да мне много и не надо. Я уже основное сбросила. Может от пары кг еще бы и избавилась. Главное не поправляться. Я уже три месяца худею, но в последнее время вес остановился. А сейчас сдвинулся с мертвой точки.
25.12.2009
Ответить