Где скачать видеокурсы
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)шейпинга (ток хорошего))). Где то видела, а теперь найти не могу.
Может у кого есть уже проверенно эффективные, поделитесь, пожалуйста!
ღКсюшаღ
Здравствуйте Кристина!
Поздно спрашиваю)))))), искала сами занятия где скачать и нашла ваш пост)))))))), как вам занятия с Джилиан Майклс? Результат был?
И где вы занятия скачали? Подскажите пожалуйста.
29.02.2012
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Здравствуйте! Мне очень понравились видеокурсы с Джилиан. Реузультат был, причем оооочень неплохой, тело пришло в тонус, появился силует, а не просто худоба. Я занималась 3 раза в неделю, 5 месяцев не пропуская. Но вообще он рассчитан на месяц ежедневно. Там 3 вида, набирая сложность. Я сама рассчитала сколько занятий мне предстоит за 5 месяцев и поделила на 3.
Занятия загрузила в вконтакт, а потом вроде всказала через прогу для скачивания видео оттуда.
29.02.2012
Ответить
ღКсюшаღ
Спасибо. Попробую скачать. У вас худоба, а у меня полнота, интересно поможет. 
А в какое время заниматься всё равно?
А в какое время заниматься всё равно?
29.02.2012
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Так я сама жирдяй тот еще, просто если худеть без спорта, то получается такой обвисший скелет. Кожа начинает висеть (особенно если потеря веса большая). Я после первых родов сбросила почти 25 ,а вот после вторых только 7, и еще 5-8 никак не уйдут((((
А так конечно умеренное питание, активность и спорт + масочки, скрабики - и все будет ХАРАШО
29.02.2012
Ответить
ღКсюшаღ
А можете рассказать на каких диетах вы сидите?
Мне мало что помогает(((((((. А вот скрабы и обёртывания я делаю, кроме нежной кожи результата уменьшения в объёме нет((.
Если я допустим 30 дней подряд сделаю эти занятия, вы не знаете сколько перерыв между делать? Или можно дальше продолжать? 
Мне мало что помогает(((((((. А вот скрабы и обёртывания я делаю, кроме нежной кожи результата уменьшения в объёме нет((.
Если я допустим 30 дней подряд сделаю эти занятия, вы не знаете сколько перерыв между делать? Или можно дальше продолжать?
01.03.2012
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Вот по поводу перерыва не подскажу, увы((( У меня одна диета - купить пластырь в аптеке и заклеить рот. Меньше жрать, больше двигаться, а скрабы и обертывания это больше не для сжигания жира (хотя кофейный например помогает вроде как), а для красивой кожи
01.03.2012
Ответить
ღКсюшаღ
Ну вот я кофейный делаю и ламинарий. Рот заклеить это даааааааа
, двойным слоем пластыря)))))))
, двойным слоем пластыря)))))))
01.03.2012
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
На самом деле сложно первую неделю-две, потом желудок уменьшается и не так сильно жракать хотца.
01.03.2012
Ответить
ღКсюшаღ
Ну да, я тоже слышала. Мне в выхи вообще легко есть поменьше либо вообще только позавтракать. А вот в будни сложновато. С утра не успеваю, в обед на работе поем, и до вечера в восьмом часу домой прихожу и жраааааать охота, слона готова съесть))))
01.03.2012
Ответить
Юлия
ПО каналу ЖИВИ идут хорошие уроки по аэробике ийоге...и т.п....можно подобрать удобное время...я начинаю с 8 января!
05.01.2010
Ответить
Юлия
они транслируются везде по россии..зайди на их сайт посмотри может вы сможете подключить если у вас не идет..но вообще я знаю он везде показывает....http://www.jv.ru/
06.01.2010
Ответить
Алина
Кристин, я с тобой худеть буду - можно? Буду в комментах к твоим постам отчитываться, а то стимула нет)))
Завтра начать хочу. Никаких конфеток-булочек, ничего после 18.00 + спорт (тоже этот комплекс скачала и + обруч).
05.01.2010
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
можно конечно, вдвоем веселей) кстати отчитываться можно у модератора в посте, там насколько я понимаю все отчитываются ежедневно. Я буду посты писать не в сообществе, а у себя в дневнике))))
05.01.2010
Ответить
Алина
Я тогда тоже в дневнике буду,а то там у модераторов миллион народу, тебя нито не комментит, если знакомых нет. А это лично у меня желание отчитываться отбивает: мне нужна реакция - либо чтоб ругали, либо чтоб хвалили :) Так что будем следить друг за другом :))
06.01.2010
Ответить
Ольга
http://dostupnovsem.com/videolessons/1936-dzhilian-majjklz-bolshe-net-problemnykh-zon.html
Ты в контакте есть? Если есть, то вот тебе ссыла на мои видео. Джилиан Майклз "похудей за 30 дней" Там 3 уровня сложности, по 10 дней на каждый. Сначала 10 дней первый уровень, 10 дней второй и 10 дней третий. Нагрузочка хорошая такая.
http://vkontakte.ru/video.php
05.01.2010
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
есть в контакте, но по твоей ссылке мои видео, как тебя найти там?
05.01.2010
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Оль, а их надо каждый день делать, да? я просто хочу растянуть на 3 месяца, 3 раза в неделю
05.01.2010
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Еле живой...сделала почти все, в некоторых местах чуть не падала))) Пасибо Оль, прям чувствуешь нагрузку на все...
05.01.2010
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Я ходить нормально не могу, как будто ноги подкашиваются. Эхххх, переусердствовала. Еще добила ножки свои, проэпилировала)))
05.01.2010
Ответить
Ольга
мазахистка! Не жалеешь ты себя-любимую. Накинулась на несчастный организм с удвоенным рвением :) Нежненько надо, аккуратненько :))
05.01.2010
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
Да конечно, садомазо прям)))))
Не умею я нежненько)))
Оль, я скачала курс, два архива. Только запускаться не хочет, выдает ошибку. Вначале думала что пока второй не скачаю, не заработает, но увы, две части на компе, но выдает ошибку. Как с этим бороться, на знаешь?
05.01.2010
Ответить