Бедный цезарь (обед)

Отварная грудка (можно и варёную колбасу)

Пекинская капуста

Ржаные сухарики

Тёртый сыр

Заправка - системный майонез (соус соевый + йогурт) или просто соевый соус.

Ну иногда он бывает чуть суховат, зависит от капусты. Тогда немного добавляю обычной воды.