Вообще-то, худеть начала примерно неделю назад, начальный вес был 61кг, но ничего не записывала, а сегодня приступила к каждодневному описанию. Меню вчерашнего дня:
Завтрак: яблоко, порезанное кубиками, залитое натуральным йогуртом без добавок, сюда же жобавляю злаковые хлопья типа мюсли; кофе с молоком (2,5%).
Обед: гречка с сыром + салат из краснокачанной капусты с чайной ложечкой масла +чай с молоком(2,5%).
Ужин: творог+ йогурт+ложечка варенья малинового и чай с молоком.
В перерывах между приемами пищи, если хочется сладкого, ем курагу и изюм с чаем (не больше 5-6 штучек).
Еще поделала немного упражнения на прес, ну и после 18-00 не ем (табу!).Сейчас вес 57,5.Очень довольна!
