Москва
мля...второй день в фитнес зале..
поняла, что руки у меня ВООБЩЕ отрафировались и из всех мышц живы только ножные мышцы..
после тренировки встала на весы и глаза на лоб полезли...70!!!!! 
выругалась..благо, русских рядом не было...+2 кг...за 4 дня...чтобы росли мышцы - не похоже...вода? я хз...
пронал меня тренер по тренажерам на качку пресса..на них я особенный упор делала и делаю, т.к. висячий живот не моя тема...:(
как-то тяжело дается...раньше все было легче
Екатеринбург
ты умничка!
тоже хочу начать в зал ходить, пока занимаюсь дома, вот по этому (жесть) и чередую с (этот полегче будет), хочется животик поддтянуть! только питание тож надо наладить, я пока праздники были себя запустила
сейчас опять после 6 не ем
Москва
эх...Наталь, было бы у меня молочка столько же ,сколько у тебя, я бы себе зарет на жрачку тож поставила...не буду жрать столько - молоко уходит..пробовано:(
Москва
Какая ты молодец! Натик, а кто с Лизой то сидит, пока ты на тренировке?
Пятигорск
Москва
признаюсь честно, ем много...потому что если буду есть мало, молока не будет..вот так влот у меня организм...и так с молоком праблы....
но я не ем каллорийного сильно много...
а набираю, может, см. выше..
Пятигорск
Москва
Я читала у Гинзбурга, что когда человек начинает интенсивно заниматься спортом, а тело нетренированное, на весах будет плюс. Возникает отек мышц, со временем, продолжая тренироваться, он спадет мышцы начнут сжигать жир, вес будет уменьшаться.
Москва
вот мне вчера муж тож самое сказал... надеюсь на это..:) хочется поскорее увидеть, когда этот отек спадет..
Иркутск
ой как хотца на тренажер то... ты молодец. так держать!!!!
я мечтаю пресс накачать опять
Москва
тренер араб)))) говорит по-английски..вот так и общаемся:))
а контингент..ну...арабы, европейцы..там довольно всё хорошо сделано и, соответсвенно, дорого..не все могут себе поволить, поэтому туда ходят довольно обеспеченные арабы:)
А может не стоит так уж убиваться? Ясно же, что быстро не получится вернуть форму, хоть умри на тренажерах. Зато вот сорваться и забросить занятия из-за непосильных нагрузок - запросто.
Тише едешь - дальше будешь. Стройней с комфортом, а не скрипя зубами.
