Санкт-Петербург
Я выбрала именно гречневую диету потому что:
-готовить её проще простого
-чувство голода не испытываешь вообще.
Первые день-два ела её просто так, потом стала запивать кефиром или заедать яблоком, потом заливала кефиром.
Стакана гречки мне хватало даже на два дня. Съедать по два яблока в день даже не всегда хотелось. Кефира тоже выпивала как правило меньше, чем литр.
Итог- минус 5кг. за 7дней.
Сегодня мне как-то стыдно есть обычную еду)))
Санкт-Петербург
Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.
Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.
Недельная гречневая диета
За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.
В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.
Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.
Мурманск
Гречу залила стаканом кипятка.Правда ещё ёё не пробовала,подруга позвонила сказала "Гадость"! Чай зеленый я как то не очень.Правда с ложкой сахара выпила.Попробую,может получится.
Мурманск
Ты знаешь,гречка мне понравилась.Только я дура.Я с сегодняшнего дня села на диету и пытаюсь бросить курить.На диету сесть легче!
Санкт-Петербург
ООО Ленуся, ну я тебе желаю железобетонной силы воли. Как человек прошедший через бросание курить и диету, могу сказать. Да ГД проще чем бросать курить. И я бы посоветовала, бросить курить, но ни в коем случае не заедать тягу к никотину. Я так и бросила. Ела тот же объем еда что и при курении. Получилось бросить не набрав вес.А потом уже сказала себе, что ж я от сигарет смогла отказаться, так и от булок смогу и похудела еще на 11кг за 4месяца.
Санкт-Петербург
ну не расстраивайся. забеременеешь, по любому бросишь. А потом родишь и тогда уже возьмешся за себя и как похудеешь!!!
Мурманск
Диету вчера перенесла очень легко.Я даже удивилась.И гречка очень даже ничего.Проблема,что я не могу пить такое количество жидкости.За день выпила 2 стакана чая зеленого и 3 кружки кефира и всё.А вчера девки на работе сманили вина попить.Какая тут диета.Но я обязательно ещё раз попробую.
Санкт-Петербург
Я тоже не могла осилить 2литра воды. я выпивала 0,5кефира, 1-2 кружки зел чая и 0,5воды за день. больше не могла.
Киев
ОЙ, КЛААСССССССС!!!Результаты - просто супер)))Поделитесь опытом, если можно (меню и т.д). Очень буду благодарна
Санкт-Петербург
Меню очень простое: греча, кефир 1%-1литр и два яблока гольден. Гречу не варить, а на ночь заливать кипятком. Есть без приправ,соли и всяких соусов. Есть можно сколько угодно гречи, пить зеленый чай и воду. За 4 часа до сна уже ничего не есть.
Санкт-Петербург
эта диета, конечно клевая, я на ней сидела перед свадьбой, очень хорошо похудела, но вес очень быстро вернулся и и теперь уходить совсем не хочет!
Так что не знаю... насколько она хороша для здоровья, она наверное меняет обмен веществ ((((
Санкт-Петербург
у меня сразу вернулись 2кг, но 3 стабильно были скинуты. Сейчас я придерживаюсь, стараюсь не есть мучное сладкое и после шести. Скинула и те вернувшиеся 2 и еще полкило. Думаю получится еще сбросить.
Белгород
Как ты вытерпела? я только второй день на ГД, меня от неё уже тошнит, сегодня 4 ложки в себя впихнула за день, думала к вечеру помру)))))))))))))
Санкт-Петербург
Нормально всё прошло. Первые два дня так ела, потом яблоком закусывала, кефиром запивала, потом заливала. Главное настрой!!! 7дней можно продержаться. Удачи!!!
Мурманск
Блин,Ленка вот ты Молодчага(да-да с большой буквы).Застыди меня,мож и сяду)))))
Санкт-Петербург
Лен, я себе на аву в контакте поставила фотку плоского живота. И она так держит меня в руках!!! Даже аппетит уменьшился. Раз уж Б нет и животу пока расти не суждено-решила буду от него вообще избавляться.
Санкт-Петербург
пить можно воду и зеленый чай в неограниченных количествах. Воды рекомендовано пить не меньше 1,5литра, но я не могла такой объем осилить.
