После выходных встала на весы и ужас 56,9
Вчера первый день ограничела себе в еде, сегодня 56,5(-400 гр)
Сегодня утром: гречка запаренная с кефиром
в обед: 3 мороженного по 194 ккл.
вечер: хочу выпить виски с грейфруктовфм соком. Очень хочеся. Можно?
Мне до 19 февраля надо весить 54-55 кг.
Как мне этого добиться !!!
