С такими данными:
вес 62,2 (за неделю уже ушли 1,5 кг)
ОГ 93
ОТ 76
ОБ 97
ОБ1 56
после 18 - никакого питания, можно воду и чай с молоком.
уменьшить кол-во углеводов и увеличить кол-во белка.
К 14 марта хочу весить 58 кг.
Кемерово
хочется!
но я стараюсь "умно" худеть, мышцы подкачивать. так быстро не уйдут килограммы.
0
16.02.2010
Ответить
Брюссель
ну это понятно ;-)
если даже и надо кг сбрасывать все равно в это же время надо тело подкачивать ;-) а то потом сложнее будет кожу подтянуть ;-)
0
17.02.2010
Ответить