Берусь за себя -хочу похудеть!

Юль, а мен кажется элементарно..просто меньше жрать))) и после 18.00 не есть.. не хочу хвалится, но мне ща моя фигура даже больше нра чем до бер. а может от того, что я по ночам Сашины растущие зубы укачиваю на фитболе)))),

и еще..ты кормишь?если да то по окончанию сбросишь сразу 5кг это точно))

Хочу посоветовать вот тут худеть!))

www.dietaonline.ru

это посчет ккал!!никаких диет!и кофе с молокм и САХАРОМ я тоже пью каждое утро!кружка 260гр.,адже 100ккал не набрается))а за день можно наесть на 1250-1500ккал!побольше фруктов,на вечер творог(белок оч нужен когда худеете!)

Я мне тоже надо убрать последние лишние кг.,уже ушли 7кг.!хочу еще парочку скинуть!как раз скоро весна!думаю ваши 5-7 кг если будите умницей за пару месяцев растают!но они не вернутся,как после диет!!

когда худеешь кофе не рекомендуеться пить особенно с молоком, он не дает ращеплять жиры.

Нужно при худении пить зеленый чай и желательно без сахара.

кстати,вечером можно перекусывать ПОМЕЛО!!!цитрусовые как изветно помогают расщиплять жиры!+ в помело всего 32ккал на 100гр.!а оно оч сытное и вкусное!не кислое как лимон и не такое сочное как апельчин!что-то среднее!

Вот вчера слопала вечером 300гр.,я чувствовала себя надутым шаром!объелась!

Почему же нельзя? Кофе с сахаром и молоком большая чашка  - всего-то 137 ккал) Я ежедневно пью, по два раза и замечательно худею)

Не, диеты не надо(( Если как экспресс метод,надо сбросить 1-2 кг, то можно и на гречки и прочих "прелестях" посидеть. А так конечно следить за питанием и все..Насчет на ночь не есть,смотря что есть и во сколько ложишься. Я в 1-2 ночи ложусь,поэтому могу и в 9 поужинать))) А сладкое это зло! И вместо печенек лучше кусочек шоколада съешь,лучше горького

Молодец!!!! Дерзаем вместе!!!